Salată de rucola cu creveți tocați și vinetă prăjită cu ardei gras roșu

Salată de rucola cu creveți tocați și vinetă prăjită cu ardei gras roșu
Salata rucola cu creveți tocită și prăjită roșu ardei gras Vinaigrette este un fără gluten, primar și pescatarian farfurie. Pentru $1.3 pe portie, această rețetă acoperă 9% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 8g de proteine, 5g de grăsime, și un total de 91 calorii. Această rețetă servește 6. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați ardei grași prăjiți, oțet balsamic, usturoi și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 de minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 49%. Acest scor este destul de bun. Încercați Salată de trei fasole cu Arugulan și ardei gras, Scoici de mare Jumbo cu rucola ofilită, porumb, salată Shiitake și vinetă de ghimbir de soia, și Salată de cartofi, spanac și ardei gras roșu cu vinetă caldă de slănină pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Pentru pansament: piure de ardei gras roșu, adăugați oțeturi și usturoi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Papaya (hawaian), Tăiat Cubulețe MiciPapaya (hawaian), Tăiat Cubulețe Mici
1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil
2
Adăugați ulei de măsline.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)
3
Adăugați sare și piper, după gust, dar rețineți că rucola este piperată, atât de ușoară pe piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pepperoncini, Pentru GarniturăPepperoncini, Pentru Garnitură
Piept De Pui La RotisorPiept De Pui La Rotisor
1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)
4
Pentru creveți: aruncați creveții cu ulei de măsline și usturoi tocat. Căutați într-o tigaie fierbinte, până când tocmai ați gătit. Pune deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Dressing Lamaie PiperDressing Lamaie Piper
3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)
2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, DecojițiCreveți Sotați, Decojiți
1
Așezați rucola pe farfuria de servire, stropiți cu puțin pansament, adăugați creveți și acoperiți cu pecorino romano și parmezan.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi
Piept De Pui La RotisorPiept De Pui La Rotisor
2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu
2
Stropiți cu doar un pic mai mult pansament.
3
Serviți imediat.
DificultateNormal
Gata În20 m.
Porții6
Scor De Sănătate10
Tipuri De Feluri De MâncareSalată
Revista