Salată De Pui Cu Fasole Verde

Salată De Pui Cu Fasole Verde
Salata de pui de fasole verde ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă prietenoasă fără gluten, fără lactate și FODMAP are 213 calorii, 26g de proteine, și 7g de grăsime per portie. Pentru $1.7 pe portie, această rețetă acoperă 20% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Mergeți la magazin și ridicați zahăr, fasole, piept de pui și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 62%. Acest scor este destul de bun. Încercați Salată de pui, cartof roșu și fasole verde, Salată de pui și fasole verde în stil coreean, și Șofran de pui, lămâie fiartă și salată de fasole verde pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Într-un castron mare, bateți oțetul, busuiocul, 1 lingură de ulei, zahăr și sare; deoparte. Într-o tigaie antiaderentă, sotează puiul în uleiul rămas la foc mediu până când sucurile se limpezesc.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
OțetOțet
BusuiocBusuioc
ZahărZahăr
SareSare
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
BatetiBateti
BolBol
2
Adăugați la vinetă și aruncați pentru a acoperi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
VinetăVinetă
3
Așezați fasolea verde într-un coș cu aburi într-o cratiță de peste 1 in. de apă. Aduceți la fierbere; acoperiți și aburiți timp de 5-10 minute sau până când sunt crocante.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fasole VerdeFasole Verde
ApăApă
Echipamente pe care le vei folosi
Coș Cu AburiCoș Cu Aburi
Tigaie Cu SosTigaie Cu Sos
4
Se adaugă la amestecul de pui.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
5
Adăugați roșiile și aruncați pentru a acoperi. Acoperiți și refrigerați cel puțin 1 oră. Aruncați înainte de servire.
Ingrediente de care veți avea nevoie
TomateTomate
DificultateNormal
Gata În25 m.
Porții4
Scor De Sănătate20
Tipuri De Feluri De MâncareSalată
Revista