Salată de pui și Bulgur cu porumb

Name: Salată de pui și Bulgur cu porumb
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 158 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulgur; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) cayenne; 946 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil proaspete (tăiate din aproximativ 6 urechi) sau boabe de porumb congelate; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) piper negru proaspăt măcinat; 1 ardei jalape, semințe și coaste îndepărtate, tocate; 4 Crustă: firimituri de biscuiți graham suc de lămâie (de la aproximativ 2 limes); 5 Crustă: firimituri de biscuiți graham fripturi de carne din New York; 1 mici ceapa rosie, tocata; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) 1/2 cană de vin dulce Marsala; 605 ardei habenero piept de pui dezosat fără piele (aproximativ 4); 1 tomate, însămânțate și tocate; 158 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil apă fierbinte

Nevoie de un fel principal fără lactate? Salata de pui și Bulgur cu porumb ar putea fi o rețetă excelentă de încercat. O porție conține 546 calorii, 41G de proteine, și 22g de grăsime. Pentru $ 3.1 pe portie, această rețetă acoperă 31% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Dacă aveți la îndemână bulgur, roșii, suc de lămâie și alte câteva ingrediente, îl puteți face. 1 persoană a considerat că această rețetă este nemaipomenită și satisfăcătoare. Acesta este adus la tine de retetele mele. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Cu o lingură scor de 69%, acest fel de mâncare este bun. Încercați Salată Bulgur de porumb și sparanghel cu pesto de mărar, Feta și nuci pecan, Salată De Bulgur De Pui, și Salată De Bulgur De Pui pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-un castron mediu, combinați bulgurul și apa. Acoperiți și lăsați să stea 20 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bulgur

Miezuri Suplimentare De Floarea-soarelui, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

Cum Ar Fi Ciocolata Super Umedă Betty Crocker, Coaptă Conform Instrucțiunilor De Pe Cutie

Într-o tigaie mare antiaderentă, încălziți 1 1/2 linguri de ulei la foc moderat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați porumbul și 1/4 linguriță de sare și gătiți, amestecând ocazional, timp de 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Porumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, Dezghețat

1/2 Cană De Vin Dulce Marsala

Adăugați ceapa și continuați să gătiți timp de 5 minute mai mult, amestecând ocazional.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Prăjită Cu Cheddar

Transferați într-un vas mare de sticlă sau oțel inoxidabil și lăsați să se răcească.

Echipamente pe care le vei folosi

Cum Ar Fi Ciocolata Super Umedă Betty Crocker, Coaptă Conform Instrucțiunilor De Pe Cutie

Adăugați 1 lingură de ulei în tigaie și încălziți la foc moderat. Condimentează puiul cu 1/4 linguriță de sare și piper negru. Gatiti sanii pana se rumenesc si tocmai terminati, aproximativ 5 minute pe fiecare parte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

1/2 Cană De Vin Dulce Marsala

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Scoateți puiul din tigaie și lăsați-l să se odihnească 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Tăiați transversal în felii de 1/4 inci.

Adăugați bulgurul, Roșia, jalapeo, cilantro, 3 linguri de suc de lămâie, cayenne și 3/4 linguriță de sare în bol cu porumbul și ceapa. Aruncă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Avocado Hass Ușor Piure

1 Lingură De Ceapă Verde, Tăiată în Fâșii De 2,5 Cm

1 Felie De Pancetta Cu Grosimea De 2,5 Cm, Tocată Mărunt

Bulgur

1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe

Ceapă Prăjită Cu Cheddar

Porumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, Dezghețat

1/2 Cană De Vin Dulce Marsala

Echipamente pe care le vei folosi

Cum Ar Fi Ciocolata Super Umedă Betty Crocker, Coaptă Conform Instrucțiunilor De Pe Cutie

Într-un vas mic de sticlă sau oțel inoxidabil, combinați restul de 1 lingură de suc de lămâie, 2 linguri de ulei și 1/4 linguriță de sare. Așezați salata pe farfurii. Se acoperă cu puiul și se strecoară puiul cu uleiul de var.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Avocado Hass Ușor Piure

Ulei De Var

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

1/2 Cană De Vin Dulce Marsala

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

Cum Ar Fi Ciocolata Super Umedă Betty Crocker, Coaptă Conform Instrucțiunilor De Pe Cutie

Recomandarea vinului: rieslings-urile germane își arată marea adaptabilitate prin măgulirea salatelor notoriu dificil de asortat. Aromele pământești ale unui tânăr Pfalz sptlese se vor potrivi cu cele ale porumbului dulce și ale puiului.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sau Orice Plantă Care Vă Place

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)