Salată de pui învelită cu sos de arahide-Miso

Name: Salată de pui învelită cu sos de arahide-Miso
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil (2-inch) julienne-tăiat morcov; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil (2-inch) julienne - tăiat semințe decojite castravete; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil varză proaspătă de fasole; 0 Bucăți de caramele Heath Bar ardei roșu măcinat; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil (2-inch) julienne-tăiat decojite jicama; 2 Bucăți de caramele Heath Bar suc proaspăt de lămâie; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil unt de arahide cu conținut redus de grăsimi; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil varză roșie mărunțită; 12 frunze de salată romaine; 454 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO jumătăți de piept de pui dezosate, fără piele; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley 1 fâșie de coajă de lămâie; 3 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley miso galben (pastă de soia)

Salata de pui împachetări cu sos de arahide-Miso ar putea fi doar hor d ' oeuvre pe care îl căutați. Această rețetă servește 6 și costă 2,31 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 23g de proteine, 10g de grăsime, și un total de 287 calorii. Mergeți la magazin și ridicați morcovul tăiat julienne, untul de arahide, jicama tăiat julienne și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 68%. Acest scor este solid. Încercați Salată de pui la grătar cu sos miso de susan, Salată de pui învelită cu sos de arahide thailandez, și Salată de Quinoa de pui învelită cu sos de arahide pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Combinați primele 6 ingrediente într-un castron; se amestecă bine cu un tel. Pune deoparte.

Echipamente pe care le vei folosi

Bateti

Bol

Încălziți o tigaie mare antiaderentă acoperită cu spray de gătit la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spray De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați pui; gatiti 4 minute pe fiecare parte sau pana cand ati terminat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pui întreg

Tăiați puiul în felii groase de 1/8 inch.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pui întreg

Tăiați porțiunea ridicată a venei principale a fiecărei frunze de salată. Împărțiți puiul uniform între frunzele de salată; se acoperă cu morcov, jicama, castraveți, muguri de fasole și varză, împărțind uniform.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Frunze De Salată