Salata de Paste grecești ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete pentru felul principal. Această rețetă servește 4. Pentru $3.42 pe portie, această rețetă acoperă 23% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Îți urmărești silueta? Această rețetă pescatariană are 355 calorii, 23g de proteine, și 11g de grăsime pe porție. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Dacă aveți la îndemână sare, ceapă, măsline kalamatan și alte câteva ingrediente, o puteți face. Pentru a consuma uleiul de măsline extravirgin, puteți urma acest fel principal cu Tort de mămăligă cu lămâie Meyer cu compot de fructe de iarnă ca desert. Este adus la tine de retetele mele. Această rețetă este tipică bucătăriei mediteraneene. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 77%, ceea ce este destul de bun. Rețete similare includ Salată De Paste Grecești, Salată De Paste Grecești, și Salată de paste grecești.
Instrucțiuni
1
Pentru a pregăti salata, gătiți pastele conform instrucțiunilor pachetului, omițând sare și grăsime.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste Fierte
(fie Fie Obișnuit)
2
Scurgeți și clătiți sub apă rece.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)
3
Se scurge; se pune într-un castron mare.
Echipamente pe care le vei folosi
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
4
Încălziți o tigaie mare pentru grătar acoperită cu spray de gătit la foc mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spaghete Multicereale Fierte
Echipamente pe care le vei folosi
1 Ardei Gras Galben, Taiat In Treimi
5
Presărați tonul cu 1/8 linguriță de sare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
(fie Fie Obișnuit)
Mandarine, Fiecare
6
Adăugați ton; gatiti 5 minute pe fiecare parte sau pana la gradul dorit de coacere.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Mandarine, Fiecare
7
Scoateți din tigaie; se răcește ușor.
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, Decojiți
8
Tăiați tonul în bucăți de 1 inch.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Mandarine, Fiecare
9
Adăugați ton, castraveți și următoarele 5 ingrediente (castraveți prin roșii) la paste.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Culese Crengute De Marar
2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate
Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste Fierte
Mandarine, Fiecare
10
Pentru a pregăti pansamentul, combinați sucul de lămâie și ingredientele rămase, amestecând cu un tel.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene
Echipamente pe care le vei folosi
1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate
11
Stropiți peste salată și aruncați ușor pentru a acoperi.