Salată de cuscus curry cu afine uscate

Name: Salată de cuscus curry cu afine uscate
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Bucăți de caramele Heath Bar cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 439 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. năut (fasole garbanzo), clătit și scurs; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil cuscus nefiert (aproximativ 1 [10 uncii] cutie); 1 Bucăți de caramele Heath Bar Ceapă albă, tăiată cubulețe; 113 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. Cupa afine uscate (aproximativ; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil busuioc proaspăt tocat mărunt; 4 cuișoare de usturoi, zdrobite; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapă verde tăiată subțire; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil suc proaspăt de lămâie; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 1 2 lingurițe de pudră de usturoi concentrat de suc de portocale dezghețat; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi coaja portocalie rasă; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil mazăre verde congelată, dezghețată; 1 Bucăți de caramele Heath Bar (fie fie obișnuit); 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil apă fierbinte; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional)

Salata de cuscus curry cu afine uscate ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Pentru 88 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 10% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Îți urmărești silueta? Această rețetă vegană are 262 calorii, 8g de proteine, și 4G de grăsime per portie. Această rețetă servește 8. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Crăciun. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Mergeți la magazin și ridicați ceapă verde, năut, concentrat de suc de portocale și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 56%. Acest scor este bun. Încercați Cuscus Curry Cu Afine Uscate, Salată de cuscus cu brânză albastră și afine uscate, și Salată de pui curry cu afine uscate și nuci prăjite pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Pentru a pregăti salata, combinați primele 4 ingrediente într-un castron mare.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Se toarnă 2 căni de apă clocotită peste amestecul de cuscus; acoperiți și lăsați să stea 5 minute. Fluff cu o furculiță; rece. Se amestecă ceapa, busuiocul și năutul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya