Salată de conopidă și fasole verde cu iaurt de lămâie
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnituri, așa că încercați conopida curry și salata de fasole verde cu iaurt de lămâie. Această rețetă servește 4. Pentru $2.23 pe portie, această rețetă acoperă 23% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 11g de proteine, 18g de grăsime, și un total de 313 calorii. Un amestec de fasole, pâine sandwich, cățel de usturoi și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Această rețetă din alimente și vin are 1 fani. Este o opțiune bună dacă urmați un vegetarian dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 77%. Acest scor este solid. Rețete similare sunt Salată De Conopidă Și Fasole Verde, Cotlete de miel cu conopidă curry și sos de iaurt, și Salată De Fasole Verde Cu Fenicul Și Lămâie.
Instrucțiuni
1
Preîncălziți cuptorul la 42
Echipamente pe care le vei folosi
450 Ml Sirop De Ciocolată Hershey's
2
Într-un castron mare, aruncați conopida și ceapa cu 3 linguri de ulei de măsline și condimentați cu sare și piper; întindeți legumele pe o foaie mare de copt. În același castron, aruncați fasolea cu restul de 1 lingură de ulei de măsline și condimentați cu sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
(se Poate înlocui Cu Brie)
Măsline întregi Coapte
1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)
1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec
20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac
Toppinguri, Opționale
Dovlecei Ușor Sotați
Echipamente pe care le vei folosi
8 Până La 10 Bețe De Lemn
Smântână Caldă (jumătate și Jumătate) (110° Până La 115°)
3
Întindeți fasolea pe o foaie mică de copt. Prăjiți toate legumele până când sunt crocante-fragede și ușor rumenite, amestecând o dată sau de două ori, aproximativ 14 minute pentru fasole și 16 pentru conopidă și ceapă. Întoarceți toate legumele în castron și lăsați să se răcească.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Măsline întregi Coapte
1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)
Dovlecei Ușor Sotați
20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac
Toppinguri, Opționale
Echipamente pe care le vei folosi
8 Până La 10 Bețe De Lemn
Smântână Caldă (jumătate și Jumătate) (110° Până La 115°)
4
Între timp, într-o tigaie medie, încălziți uleiul vegetal.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 1/2 Linguriță Amestec De Condimente
Echipamente pe care le vei folosi
6 Tortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în Sferturi
5
Adăugați pâinea și gătiți la foc moderat, amestecând, până devin aurii și crocante, aproximativ 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3/4 Kg De Cartofi Roșii Mici (aproximativ 5), Tăiați Felii
6
Se transferă pe o farfurie pentru a se răci și se condimentează cu sare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Semințe De Dovleac Neprăjite
7
În aceeași tigaie, prăjiți pudra de curry la foc moderat, amestecând continuu, până când este parfumată, aproximativ 2 minute. Răzuiește curry-ul peste legume, condimentează cu sare și piper și aruncă pentru a acoperi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
(se Poate înlocui Cu Brie)
Ceapă Albă, Tăiată Cubulețe
1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)
Pentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se Dorește
Echipamente pe care le vei folosi
6 Tortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în Sferturi
8
Într-un castron mic, combinați iaurtul cu sucul de lămâie, coriandru și usturoi și condimentați cu sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
(se Poate înlocui Cu Brie)
Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene
1 Kg Tortillas De Maíz
2 Cepe Mici Spre Medii, Albe Sau Galbene, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată
Ambalați Prajitura Congelată Strat De Vanilie
Echipamente pe care le vei folosi
Smântână Caldă (jumătate și Jumătate) (110° Până La 115°)
9
Presărați legumele cu crutoane și serviți cu sosul de iaurt.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)