Sănătos Și Delicios: Rotelle Puttanesca La Cuptor

Name: Sănătos Și Delicios: Rotelle Puttanesca La Cuptor
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterana, Italiană, european
Ingredients: 2 fileuri fileuri de hamsii, clătite și tocate; 794 ardei habenero nucsoara, macinata, plus altele, pentru condimentare; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil busuioc proaspăt tocat; 6 căței de usturoi, tocați; 4 puțin dovlecel tocat sare și piper negru măcinat; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil măsline Kalamata fără sâmburi, tocate aproximativ; 1 parmezan ras fripturi de carne din New York; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil parmezan ras; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil partea mărunțită sau tocată-brânză mozzarella degresată; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) Ceapă spaniolă, tăiată cubulețe de 1 inch; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 2,2 kg coaste scurte cu os; 710 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 cană de orz alb perlat

Sănătos și delicios: Rotelle Puttanesca la cuptor ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 4. O porție conține 242 calorii, 13g de proteine, și 12g de grăsime. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este o preț rezonabil rețetă pentru fanii mâncării mediteraneene. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primar și pescatarian dieta. Un amestec de parmezan, măsline kalamatan, căței de usturoi și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Cu o lingură scor de 59%, acest fel de mâncare este bun. Rețete similare includ Sănătos și delicios: mere coapte cu Pilaf de orz-cârnați, Sănătos și delicios: Bulgur de grâu copt cu cartofi dulci și migdale, și Cod La Cuptor Puttanesca.

Instrucțiuni

Reglați suportul cuptorului în poziția de mijloc și încălziți cuptorul la 475 de grade.

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Galben și Stropi Asortați

Combinați uleiul, usturoiul, fulgii de piper, hamsiile și 1/2 linguriță de sare într-o tigaie antiaderentă de 12 inci pentru cuptor și saut diametru la foc mediu-mare până când sunt parfumate, aproximativ 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Parmigiano-Reggiano Ras, De Trecut

Usturoi Goya®

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

1/2 Cană De Vin Dulce Marsala

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Adăugați roșii zdrobite, apă, rotelle și 1/2 linguriță de sare. Acoperiți și gătiți, amestecând des și ajustând căldura după cum este necesar pentru a menține fierberea viguroasă, până când rotelle este aproape fragedă, 15 până la 18 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Nucsoara, Macinata, Plus Altele, Pentru Condimentare