Roșii și ardei umpluți greci (Yemista)

Roșii umplute grecești și ardei (Yemista) ar putea fi doar Mediterana rețetă pe care o căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten are 420 calorii, 16g de proteine, și 28G de grăsime per portie. Pentru $1.25 pe portie, această rețetă acoperă 16% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 12. Mergeți la magazin și ridicați piper măcinat, ulei de măsline, roșii și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. 31 de persoane au considerat că această rețetă este gustoasă și satisfăcătoare. Câțiva oameni i-au plăcut foarte mult acest fel de mâncare. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 45 de minute. Este adus la tine de Toțiretete. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 55%, care este solid. Rețete similare includ Luni fără carne: roșii umplute grecești coapte cu orez (Yemista), Yemista mamei (legume umplute grecești cu orez), și Gemista (roșii și ardei umpluți greci).

Instrucțiuni

Tăiați vârfurile de roșii, lăsând 1 colț încă atașat pentru a crea un capac. Scoateți interiorul roșiilor și transferați 'carnea' într-un castron mare; stoarceți sucurile din roșii.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Tăiați vârfurile de ardei verzi și rezervați pentru utilizare ulterioară; scoateți semințele și membranele. Aranjați roșiile și ardeii grași într-un vas de copt de 11x17 inci.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Căni De Pâine Cu Fulgi De Ovăz Vechi De O Zi

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

Preîncălziți cuptorul la 375 grade F (190 grade C).

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Încălziți untul într-o tigaie mare la foc mediu; gătiți și amestecați ceapa și usturoiul în untul topit până se înmoaie, 5 până la 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Căni De Bezele Miniaturale, împărțite

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați mandrina măcinată, sosul de soia, sarea condimentată și piperul negru în amestecul de ceapă; gătiți până când mandrina măcinată se rumeneste și se sfărâmă, 5 până la 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Betisoare De Carne Cu Aromă De Pepperoni Fiecare), Tăiate în Bucăți Mici

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)

Ceai Sp. Asezonați Toată Sarea

1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Se amestecă carnea de roșii stoarse și apa în mandrina rumenită; se aduce la foc mic, aproximativ 15 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch

Adăugați orez și aduceți la fierbere; scoateți tigaia de pe foc. Puneți amestecul de carne de vită-orez în roșii; așezați blaturile pe roșiile umplute și aranjați-le în vasul de copt cu capacul în jos.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

Jalapeno, Tăiat în Fâșii Subțiri

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Echipamente pe care le vei folosi

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

Umpleți ardeii grași cu amestec de carne de vită-orez și acoperiți cu capace rezervate; așezați ardeii grași lateral în vasul de copt.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime

Jalapeno, Tăiat în Fâșii Subțiri

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Echipamente pe care le vei folosi

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

Se toarnă ulei de măsline peste roșii umplute și ardei grași; condimentează cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime

1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

Coaceți în cuptorul preîncălzit timp de 30 de minute. Întoarceți ardeii grași și continuați să coaceți până când ardeii grași și roșiile sunt înmuiate, încă aproximativ 30 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Echipamente

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Creveți Sotați, Decojiți

Ingrediente

Porții:

591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

8 căni de bezele miniaturale, împărțite 12 3/4 căni de migdale întregi, cu coajă și prăjite

usturoi, tocat sau după gust 4mari

ardei gras verde 9071 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

carne de vită măcinată 12 lingurițe de pudră de usturoi

2 până la 3 linguri inele de ardei banane tocate sau ardei iute tocați de orice fel 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec 1

ceapa, cubulete 3551 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

orez convertit (prefiert) (cum ar fi Uncle Ben ' s inktiftul)12 lingurițe de pudră de usturoi

betisoare de carne cu aromă de pepperoni fiecare), tăiate în bucăți mici 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

1 kilogram de muschi de piept de curcan, tăiat în 1 inch. cuburi 8mari

roșii coapte 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

vârfuri de patiserie - vârfuri rotunde #4

Vin recomandat: Agiorgitiko, Assyrtiko, Moschofilero

Greaca funcționează foarte bine cu Agiorgitiko, Assyrtiko și Moschofilero. Dacă vă simțiți ca merge greacă cu mâncarea grecească, assyrtiko și moschofilero sunt ambele vinuri albe minunate pentru a asocia cu pui, fructe de mare, etc. Agiorgitiko este un roșu corpolent potrivit pentru carne prăjită și miel. Un vin pe care îl puteți încerca este Skouras Saint George Agiorgitiko. Are 4,1 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 18 dolari.