Risotto Cu Edamame, Rucola Și Porcini

Risotto cu Edamame, rucola și Porcini este un fără gluten rețetă cu 40 de porții. Pentru 31 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 3% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această garnitură are 46 calorii, 2G de proteine, și 1g de grăsime pe porție. Un amestec de orez arborio, parmezan, ciuperci porcini și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Este o foarte prietenos cu bugetul rețetă pentru fanii mâncării mediteraneene. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 1 oră. Cu o lingură scor de 33%, acest fel de mâncare este destul de rău. Rețete similare sunt Risotto De Șuncă Porcini, Risotto Porcini, și Risotto Porcini.

Instrucțiuni

Aduceți ciupercile și apa la fiert într-o cratiță mică la foc mare. Acoperiți tigaia și scoateți-o de pe foc; lăsați să stea până când ciupercile se înmoaie, aproximativ 10 minute. Tapetați o sită cu ochiuri fine cu un prosop de hârtie umed și așezați-o peste o ceașcă mare de măsurare sau un castron mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Felii De Salam De Genova, Tocate

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboane Cap De Aer

Tortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în Sferturi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Cu Os, Pe Piele, Pulpe și Pulpe De Pui

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Creveți Sotați, Decojiți

Se toarnă ciupercile și lichidul în sită. Rezervați lichidul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Felii De Salam De Genova, Tocate

Echipamente pe care le vei folosi

Cu Os, Pe Piele, Pulpe și Pulpe De Pui

Transferați ciupercile pe o tăietură și lăsați să se răcească ușor, apoi tocați grosier.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Felii De Salam De Genova, Tocate

Echipamente pe care le vei folosi

Placă De Tăiere

Adăugați suficientă apă în lichidul strecurat până la 4 1/2 căni; puneți deoparte ciupercile și lichidul pentru Pasul 4.Acoperiți edamame cu apă într-o cratiță mică și aduceți la fierbere la foc mare. Reduceți focul la mediu și fierbeți timp de 2 minute; puneți deoparte în apa de gătit.Între timp, așezați orezul și șalota într-un vas de copt superficial de 3 litri, care se va potrivi și se va roti corect în cuptorul cu microunde. Se amestecă uleiul până când orezul este acoperit uniform.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Felii De Salam De Genova, Tocate

Edamame Congelat (din Păstăi)

Frișcă Suplimentară Groasă

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Întindeți orezul uniform în vas și cuptorul cu microunde, neacoperit, la înălțime până când pare opac și abia începe să se coloreze în unul sau două pete, 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Echipamente pe care le vei folosi

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

Adăugați coaja și sucul de lămâie, sarea, piperul, ciupercile tocate rezervate și apa de ciuperci; se amestecă bine. Cuptorul cu microunde la mare timp de 9 minute. Se amestecă bine, apoi se pune la microunde până când orezul este fraged, dar încă ferm în centru și cea mai mare parte a lichidului a fost absorbită, încă 9 minute. În funcție de puterea cuptorului cu microunde, acest ultim timp de gătit va varia. După 9 minute, gătiți la intervale de 3 minute, oprindu-vă să amestecați și testați orezul pentru coacere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Nonpareils Argintii