Puiul prăjit la cuptor cu nuc și rozmarin ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție conține 299 calorii, 40g de proteine, și 12g de grăsime. Această rețetă servește 4. Pentru $1.95 pe portie, această rețetă acoperă 22% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Dacă aveți la îndemână piper, panko, sare kosher și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma rozmarinul proaspăt, puteți urma acest fel principal cu Iaurt de vanilie cu compot de struguri și afine cu miere și rozmarin proaspăt: un mic dejun ușor sau un desert ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 63%. Acest scor este solid. Încercați Pui De Rozmarin Prăjit La Cuptor, Pui Prăjit La Cuptor Cu Rozmarin-Lămâie, și Pui Prăjit La Cuptor Cu Saramură De Rozmarin pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Preîncălziți cuptorul la 42
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor
2
Combinați zeama și muștarul într-un vas puțin adânc, amestecând cu un bici.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Lapte Bătut
Muștar
Echipamente pe care le vei folosi
Bateti
3
Adăugați puiul în amestecul de zară, întorcându-se la strat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Lapte Bătut
Pui întreg
4
Încălziți o tigaie mică la foc mediu-mare.
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
5
Adăugați panko în tigaie; gatiti 3 minute sau pana devin aurii, amestecand frecvent.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pesmet Panko Sau Făină Matzo
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
6
Combinați panko, nuci și următoarele 4 ingrediente (prin piper) într-un vas superficial.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Piper
Pesmet Panko Sau Făină Matzo
Nuci
7
Scoateți puiul din amestecul de zară; aruncați amestecul de zară. Dragă pui în amestec panko.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Lapte Bătut
Pui întreg
Pesmet Panko Sau Făină Matzo
8
Aranjați o grătar pe o foaie mare de copt; suport pentru haine cu spray de gătit. Aranjați puiul pe raft; acoperiți puiul cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De Gătit
Pui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
Foaie De Copt
Suport De Sârmă
9
Coaceți la 425 timp de 13 minute sau până când puiul este gata.