Pui la gratar marinat

Pui la gratar marinat
Puiul la grătar marinat ar putea fi doar rețeta fără gluten, fără lactate, paleolitică și primară pe care ați căutat-o. Această rețetă servește 4. Acest fel principal are 271 de calorii , 36 g de proteine și 11 g de grăsime per porție. Pentru 1,75 USD per porție , această rețetă acoperă 18% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Va fi un succes la evenimentul tău The Fourth Of July . Această rețetă de la Taste of Home necesită oțet balsamic, suc de lămâie, condimente lămâie-piper și jumătăți de piept de pui. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 de minute . Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor de 55% , ceea ce este bun. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum Kebab de pui la grătar marinat cu iaurt și salată de dovlecei la grătar , pui marinat Mojo cu cartofi violeti la grătar și salsa de porumb carbonizat și fasole neagră cu tortilla de făină la grătar și pui marinat la grătar .

Instrucțiuni

1
Într-o pungă mare de plastic resigilabilă, combinați oțetul, uleiul, sucul de lămâie și lămâie-piper; adauga pui. Sigilați punga și întoarceți-o pentru a acoperi; da la frigider pentru 30 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Capace De Ciuperci Portobello, Sterse Si Taiate Foarte SubtiriCapace De Ciuperci Portobello, Sterse Si Taiate Foarte Subtiri
(recomandat: Terra Sticks)(recomandat: Terra Sticks)
1 Lingură Dijon Sau Muștar Integral1 Lingură Dijon Sau Muștar Integral
8 (U-12) Creveți8 (U-12) Creveți
Coji De La LamaieCoji De La Lamaie
Crema Fara GrasimeCrema Fara Grasime
Echipamente pe care le vei folosi
1/4 De Kilogram De Curcan Afumat Felii Subțiri1/4 De Kilogram De Curcan Afumat Felii Subțiri
2
Scurgeți și aruncați marinata. Umeziți un prosop de hârtie cu ulei de gătit; folosind clești cu mâner lung, acoperiți ușor grătarul. Prăjiți, acoperit, la foc mediu sau prăjiți la 4 inchi de foc timp de 5-7 minute pe fiecare parte sau până când un termometru arată 170°.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Crema Fara GrasimeCrema Fara Grasime
Tri-tips, TunsTri-tips, Tuns
Echipamente pe care le vei folosi
La 4 Frunze De Busuioc Proaspăt, Feliate SubțiriLa 4 Frunze De Busuioc Proaspăt, Feliate Subțiri
Sos Iute Cu Ulei De SusanSos Iute Cu Ulei De Susan
1 Pungă Bețișoare De Chip De Legume De înaltă Calitate (recomandat: Terra Sticks)1 Pungă Bețișoare De Chip De Legume De înaltă Calitate (recomandat: Terra Sticks)
4 Uncii De Brânză învechită De Lapte De Vacă De înaltă Calitate, Cum Ar Fi Brânza Flagship Beecher, Mărunțită4 Uncii De Brânză învechită De Lapte De Vacă De înaltă Calitate, Cum Ar Fi Brânza Flagship Beecher, Mărunțită
DificultateNormal
Gata În20 m.
Porții4
Scor De Sănătate16
Revista