Pui de susan și tăiței Soba

Name: Pui de susan și tăiței Soba
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 morcovi, tăiați în benzi de dimensiuni de chibrit sau mărunțiți; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi ghimbir ras fin; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm zahăr brun deschis; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm sos de soia cu conținut scăzut de sodiu; 198 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. pachet verde mixt; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ulei de măsline extravirgin; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 1/2 cani sos de prune; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm semințe de susan, prăjite; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. piept de pui dezosat, fără piele; 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. pachet taitei soba; 0 ceapă dulce, feliată subțire

Pui de susan și tăiței Soba ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 4 porții cu 659 calorii, 35g de proteine, și 33g de grăsime fiecare. Pentru $3.22 pe portie, această rețetă acoperă 30% necesarul zilnic de vitamine și minerale. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate dieta. Mergeți la magazin și ridicați verdeață, oțet de orez, zahăr brun și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma ghimbirul, puteți urma acest fel principal cu Tort de ghimbir cu glazură de ghimbir cristalizată ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 71%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Fidea Soba De Susan, Fidea Soba De Susan, și Fidea Soba De Susan.

Instrucțiuni

Gatiti taiteii soba conform instructiunilor pachetului si clatiti sub apa rece.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Soba Noodles

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Tăiați puiul în felii groase de 1/4 inch.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Încălziți sosul de soia și zahărul brun într-o tigaie mare la foc mediu. Lucrând în loturi, adăugați puiul și sautul până când sunt fierte, aproximativ 1 1/2 minute pe fiecare parte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Umăr

1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Transferați într-un castron și repetați cu puiul rămas.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Presărați semințele de susan peste pui și aruncați pentru a acoperi. Într-un castron mic, amestecați ghimbirul, oțetul și uleiul. Împărțiți verdeața, morcovii și ceapa între farfurii individuale. Se acoperă cu tăiței soba și pui.

Ingrediente de care veți avea nevoie

5 Uncii De Ceață Tocată

Soba Noodles

Grăsime De Porc înapoi

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Verzii

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Se servește cu vinaigreta.Bacsis: pentru a prăji semințele de susan, gătiți-le într-o tigaie uscată la foc moderat, amestecând continuu, până devin aurii, 2 până la 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

5 Uncii De Ceață Tocată

1 Kilogram De Creveți Fierți, Tăiați în Jumătate Pe Lungime