Pui de lămâie-usturoi cu sos blond BBQ ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție conține 526 calorii, 38g de proteine, și 31g de grăsime. Această rețetă servește 4. Pentru $1.49 pe portie, această rețetă acoperă 22% necesarul zilnic de vitamine și minerale. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Dacă aveți la îndemână parmezan, pesmet condimentat italian, boia de ardei și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Această rețetă este tipică bucătăriei americane. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 51%. Acest scor este bun. Rețete similare includ Scallopini de pui cu lămâie cu sos de cremă de usturoi cu lămâie, Pui fript cu ulei, lămâie și sos de usturoi, și Cotlet de pui cu ierburi cu sos de usturoi de lămâie.
Instrucțiuni
1
Tăiați excesul de grăsime din pui.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întreg
2
Combinați sucul de lămâie, muștarul și praful de usturoi într-un castron mare; rezervați 2 linguri. Pune deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Praf De Usturoi
Suc De Lămâie
Muștar
Echipamente pe care le vei folosi
Bol
3
Adăugați pui la amestecul de suc de lămâie într-un castron mare, întorcându-se la strat. Acoperiți și marinați la frigider 30 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Suc De Lămâie
Pui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
Bol
4
Combinați 2 linguri de amestec de suc de lămâie, maioneză, sos de grătar, pudră de chili și boia de ardei. Acoperiți și răciți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sos De Grătar
Praf De Chili
Suc De Lămâie
Maioneză
Lichid-uncii De Apă Proaspătă
5
Preîncălziți cuptorul la 40
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor
6
Combinați pesmetul și brânza.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pesmet
Brânză
7
Scoateți puiul din castron. Aruncați marinada. Dragă pui în amestec de pesmet.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pesmet
Marinada
Pui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
Bol
8
Așezați puiul pe o tigaie de pui acoperită cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De Gătit
Pui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Pentru Pui
9
Coaceți la 400 timp de 45 de minute sau până se rumenesc și puiul este gata.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor
10
Se servește cu sos și se ornează cu pene de lămâie, dacă se dorește.