Pui asiatic și tăiței
Puiul asiatic și tăiței ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 4. Pentru $1.9 pe portie, această rețetă acoperă 23% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 26g de proteine, 4G de grăsime, și un total de 371 calorii. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate dieta. Dacă aveți la îndemână fulgi de piper, ulei de susan, bulion de pui și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma legumele mixte, puteți urma acest fel principal cu Desert De Plăcintă Cu Dovleac ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 25 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 68%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Pui asiatic și tăiței, Pui Asiatic Și Tăiței, și Taitei De Pui Asiatici.
Instrucțiuni
Gătiți și scurgeți tăiței conform instrucțiunilor de pe pachet.
În timp ce tăiței se gătesc, pulverizați tigaia de 10 inci cu spray de gătit; se încălzește la foc mediu-mare.
Adăugați pui; gatiti 3 pana la 5 minute, amestecand frecvent sau pana cand nu mai roz in centru.
Scoateți puiul din tigaie.
Adăugați legume și bulion în tigaie.
Se încălzește până la fierbere. Acoperiți; se fierbe aproximativ 2 minute sau până când legumele sunt crocante.
Într-un castron mic, amestecați glazura teriyaki, uleiul și fulgii de piper; adăugați la legume în tigaie. Se amestecă puiul.
Se încălzește până la fierbere.
Serviți amestecul de pui peste tăiței.