Prăjiți Codul cu cartofi crocanți

Name: Prăjiți Codul cu cartofi crocanți
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Bucăți de caramele Heath Bar cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 1 kilograme fileuri de cod, fără piele; 1 Oreos dublu umplut cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare; 1 kilograme Yukon gold sau cartofi noi, înjumătățiți (dacă sunt mici) sau tăiați în bucăți de 1 1/2 inch (curățați mai întâi, dacă doriți); 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec

Codul prăjit cu cartofi crocanți este un fără gluten, fără lactate, prietenos cu fodmap și întreg 30 rețetă cu 6 porții. O porție conține 376 calorii, 35g de proteine, și 8g de grăsime. Pentru $ 4.4 pe portie, această rețetă acoperă 24% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a considerat că această rețetă este gustoasă și satisfăcătoare. Acesta este adus la tine de retetele mele. Funcționează bine ca fel principal. Dacă aveți cartofi noi, fileuri de cod, ulei de măsline și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a utiliza până ulei de măsline ar putea urma acest curs principal cu Sauteed banane, Granolan și iaurt Parfait ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 90%. Acest scor este mare. Încercați Cod prăjit cu roșii și ceapă roșie, Foaie Tigaie Chili Lime Cod, și Rață prăjită crocantă cu măsline pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Se încălzește cuptorul la 450 F.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Așezați cartofii într-o tigaie sau pe o foaie de copt.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

Varză Mov, Feliată Mărunt

Stropiți cu 3 linguri de ulei și aruncați pentru a acoperi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Se presară cu 1/2 linguriță de sare și 1/4 linguriță de piper. Prăjiți 20 de minute. Se amestecă și se prăjește încă 10 minute. Între timp, clătiți fileurile de cod și uscați-le cu prosoape de hârtie.După cele 30 de minute de prăjire, mutați cartofii pe părțile laterale ale tigaiei și așezați fileurile în centru.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Jumătate De Pungă Mărimea 41 Creveți Prefierți și Decojiți

Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Echipamente pe care le vei folosi

Tortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în Sferturi

Creveți Sotați, Decojiți

Serviți această versiune prăjită de pește și chipsuri cu ketchup pentru copii și oțet de malț pentru adulți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Oțet De Malț

Ambalați șuncă Delicată Feliată Subțire

Sos De Curcan, încălzit

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Creveți Sotați

Varză Mov, Feliată Mărunt

Tortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în Sferturi

Creveți Sotați, Decojiți

Ingrediente

Porții:

1Bucăți de caramele Heath Bar

cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque)1kilograme

fileuri de cod, fără piele 1Oreos dublu umplut

cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare 1kilograme

Yukon gold sau cartofi noi, înjumătățiți (dacă sunt mici) sau tăiați în bucăți de 1 1/2 inch (curățați mai întâi, dacă doriți)33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Codul funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care merg cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Ouxlner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb delicat aromat. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, poate chiar să se ocupe de un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Ai putea încerca Skyfall Pinot Gris. Recenzorilor le place destul de mult cu un rating de 4,8 din 5 stele și un preț de aproximativ 13 dolari pe sticlă.