Plăcintă ușoară de păstor Vegetarian

Name: Plăcintă ușoară de păstor Vegetarian
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: european, irlandez
Ingredients: 340 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. bag broccoli și sos de brânză sau broccoli, morcovi, conopidă și sos de brânză; 133 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. pungă Betty patru brânză piure de cartofi; 79 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. poate ceapa prăjită franceză; 170 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. ciuperci feliate în borcan, scurse; 4 creveți și cu vene Apă, lapte și unt solicitate pe punga de amestec de cartofi

Ușor plăcintă ciobanesc Vegetarian ar putea fi doar Scoțian rețeta pe care o căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate și 30 întregi are 162 calorii, 4G de proteine, și 10g de grăsime pe porție. Pentru 86 cenți pe porție, această rețetă acoperă 14% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Un amestec de apă, ciuperci, ceapă prăjită franceză și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Acesta este adus la tine de BettyCrocker.com. toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 76%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Paleo Shepherd ' s Pie, Plăcintă vegetariană de păstor, și Plăcintă vegetariană de păstor.

Instrucțiuni

Încălziți cuptorul la 177°.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Încălziți apa, laptele și untul la fierbere rapidă într-o cratiță de 2 litri.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Căni De Nuci Pecan Tocate, Opțional

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Banane, Tăiate în Felii De 1,2 Cm Grosime

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Se ia de pe foc. Se amestecă cartofii doar până se umezesc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Lăsați să stea aproximativ 1 minut sau până când lichidul este absorbit. Bateți cu furculița până se omogenizează; pus deoparte.

Între timp, pregătiți legumele conform instrucțiunilor de pe ambalaj. Se amestecă împreună legumele și ciupercile într-un castron mediu. Puneți amestecul de legume în caserola unsă de 1 1/2 litru; se presară cu jumătate din ceapă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)