Penne cu spanac și usturoi

Name: Penne cu spanac și usturoi
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham migdale tocate; 2 cuișoare linguriță usturoi tocat (aproximativ; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) piper măcinat; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) ulei de măsline, divizat; 769 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 12 uncii penne Paste, nefierte (despre; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapă purpurie feliată (aproximativ 1 mediu); 1 cp. legume (de exemplu, spanac) 1/2 cană de vin dulce Marsala; 710 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil frunze de spanac proaspete bine ambalate, tăiate și feliate subțire (aproximativ 1/2 [10 uncii] pachet tăiat, spanac proaspăt spălat)

Penne cu spanac și usturoi ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă face 10 porții cu 158 calorii, 6g de proteine, și 2G de grăsime fiecare. Pentru 23 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 8% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Este o opțiune bună dacă urmați un vegan dieta. Mergeți la magazin și ridicați sare, ceapă mov, suc de lămâie și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 minute. Este adus la tine de retetele mele. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 71%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare sunt Penne cu spanac și cârnați, Penne cu sos de spanac, și Salată De Spanac Penne.

Instrucțiuni

Gatiti pastele conform instructiunilor pachetului, omitand sarea si grasimea. Rezervați 3 linguri de apă pentru paste; scurgeți pastele.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Orz Alb Perlat

Rețetă De Pizzocheri

1/2 Cană De Vin Dulce Marsala

Combinați apa rezervată pentru Paste, 1 linguriță de ulei de măsline și suc de lămâie într-un castron mic; pus deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

1 Cană De Orz Alb Perlat

Fripturi De Carne Din New York

Echipamente pe care le vei folosi

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

În timp ce pastele se gătesc, puneți o tigaie mare la foc mediu-mare până când este fierbinte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Rețetă De Pizzocheri

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Adăugați migdale și gătiți, amestecând continuu, 1 până la 2 minute sau până la prăjit. Pune migdalele deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Pachete (56 G Fiecare) De Migdale Măcinate

Înveliți tigaia cu spray de gătit; adăugați 1 linguriță de ulei rămas. Reveniți la foc mediu-mare până când uleiul este fierbinte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșii, Tăiate în Opt Felii

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Tăiați feliile de ceapă în jumătate; adăugați ceapa și usturoiul în tigaie. Gatiti, amestecand continuu, 4 minute sau pana se inmoaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Usturoi Goya®

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Adăugați spanacul și gătiți, amestecând continuu, 2 minute; se amestecă migdalele, sarea și piperul. Se amestecă amestecul de apă rezervat pentru paste.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Orz Alb Perlat

2 Pachete (56 G Fiecare) De Migdale Măcinate

1 Linguriță De Oregano Uscat, Pe O Suprafață De 1/3 Palmă