Peștele și legumele B ' Tilas ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă pescatariană are 347 calorii, 17g de proteine, și 19g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 6 și costă 2,48 USD pe porție. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Un amestec de disponibil în secțiunea de alimente asiatice a unor supermarketuri și pe piețele asiatice, unt, produse de patiserie phyllo și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma sucul de lămâie, puteți urma acest fel principal cu Fursecuri cu lămâie cu glazură de lămâie {un tribut adus mătușii Roxanne} ca desert. Cu o lingură scor de 58%, acest fel de mâncare este destul de bun. Rețete similare includ Pachete De Pește Și Legume, Tamale De Pește Și Legume, și Pește În Bulion De Legume.
Instrucțiuni
1
Adăugați suficientă apă în tigaia mare adâncă pentru a atinge adâncimea de 1 1/2 inci.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Fâșie De Coajă De Lămâie
Echipamente pe care le vei folosi
Brânză Cheddar Triplă Mărunțită KRAFT® Cu Un Strop De PHILADELPHIA®, împărțită
2
Adăugați căței de usturoi necojite și aduceți apă la foc mic.
Ingrediente de care veți avea nevoie
(rupt în Bucăți, Dacă Se Dorește)
1 Fâșie De Coajă De Lămâie
3
Presărați peștele cu sare; se adaugă în tigaie. Braconați ușor peștele până când este doar opac în centru, aproximativ 10 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Bomboane De Caracatiță Brite
5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite
Echipamente pe care le vei folosi
Brânză Cheddar Triplă Mărunțită KRAFT® Cu Un Strop De PHILADELPHIA®, împărțită
4
Transferați peștele pe farfurie; rece. Fulgi de pește grosier; aruncați pielea. Curățați și tocați usturoiul fiert.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel
Carne Măcinată
Bomboane De Caracatiță Brite
5
Încălziți 2 linguri de ulei în tigaie mare la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch
Echipamente pe care le vei folosi
Brânză Cheddar Triplă Mărunțită KRAFT® Cu Un Strop De PHILADELPHIA®, împărțită
6
Adăugați ardei gras și saut până când începe să se înmoaie, aproximativ 4 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime
7
Adăugați coaja de lămâie conservată, pasta de roșii, boia, ghimbirul, chimenul, piperul negru, turmericul și usturoiul tocat. Saut 5 minute pentru a amesteca arome.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Lămâie Conservată
Dressing Lamaie Piper
Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)
Pâine Pita, încălzită Conform Instrucțiunilor De Pe Ambalaj, Pentru Servire
Turmeric
Lichid-uncii De Apă Proaspătă
Boabe De Vanilie, Despicată Pe Lungime în Jumătate și Răzuită Pentru A Aduna Semințele De Vanilie
Ceapa Dulce De Maui Sau Vidalia, Tocata Grosier
8
Se ia de pe foc; se amestecă în coriandru, pătrunjel, harissa și restul de 3 linguri de ulei. Amestec rece. Amestecați ușor peștele în fulgi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Kg Tortillas De Maíz
Harissa
1 Lb Mafaldi Fresh, Dacă Este Posibil
Bomboane De Caracatiță Brite
Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch
9
Gatiti taiteii de orez intr-o cratita mare cu apa sarata clocotita pana se inmoaie, amestecand ocazional, aproximativ 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fidea De Orez
1 Fâșie De Coajă De Lămâie
Echipamente pe care le vei folosi
Nuci Pecan Tocate, Optional
10
Se scurge; clătiți sub apă rece pentru a se răci rapid.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Fâșie De Coajă De Lămâie
11
Tăiați tăiței în bucăți de 1 inch. Se amestecă tăiței în amestecul de pește și se condimentează umplutura după gust cu sare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste Fierte
Bomboane De Caracatiță Brite
5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite
12
Tapetați 2 foi mari de copt cu margini cu hârtie pergament.
Echipamente pe care le vei folosi
Pătrunjel Cu Frunze Plate Tocat, 1 Sau 2 Pumni Generos
Un Praf De Fulgi De Ardei Rosu
13
Așezați placa de 8 inci pe suprafața de lucru.
14
Așezați 1 foaie phyllo peste placă, placa de centrare dedesubt. Îndoiți o altă foaie de phyllo în jumătate, periați cu unt, apoi pliați din nou în jumătate și așezați-o în centrul phyllo peste farfurie. Mound 1 ceașcă de pește de umplere pe pliat phyllo; forma de umplere în 5-inch-diametru rotund. Îndoiți 1 colț de foaie phyllo peste umplutură. Continuați să ridicați și să pliați marginile foii phyllo peste umplere la intervale de 6 inci, perindând fiecare pliu cu unt topit și acoperind complet umplutura. Întoarceți B ' Silla pe foaia de copt tapetată cu pergament, cu cusătura în jos.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Lămâie, Cu Coajă și 4 Răsuciri De Coajă De Lămâie
Bomboane De Caracatiță Brite
Echipamente pe care le vei folosi
Un Praf De Fulgi De Ardei Rosu
15
Ungeți peste tot cu mai mult unt.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Lămâie, Cu Coajă și 4 Răsuciri De Coajă De Lămâie
16
Repetați cu restul de filo și umplutură, făcând 6 B ' tillas în total. Faceți înainte: se poate face cu 6 ore înainte. La frigider.
17
Preîncălziți cuptorul la 204°.
Echipamente pe care le vei folosi
Ghimbir Cristalizat, Tocat Sau Ras? Pe Culoarul Alimentar Asiatic
18
Coaceți B ' tillas până când se încălzește și patiseria este maro aurie, inversând foile după 12 minute, 18 până la 20 de minute.
Echipamente pe care le vei folosi
Ghimbir Cristalizat, Tocat Sau Ras? Pe Culoarul Alimentar Asiatic
Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegeri excelente pentru pești. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Un vin pe care l-ai putea încerca este Menage A Trois Limelight Pinot Grigio. Are 4,5 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 11 dolari.