Paste Picante Cu Tilapia

Name: Paste Picante Cu Tilapia
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 794 ardei habenero Roșii San Marzano, zdrobite manual; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil vin alb sec; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil busuioc proaspăt tocat, plus mai mult pentru topping; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham pătrunjel proaspăt tocat; 3 cuișoare usturoi, tocat; 4 1 pachet de budincă instantă JELL-O cu aromă de dovleac și condimente Sare Kosher; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham ulei de măsline extravirgin; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) Ceapă spaniolă, tăiată cubulețe de 1 inch; 283 ardei habenero spaghete multigrain; 227 ardei habenero fileuri de tilapia, tăiate în bucăți mici

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați pastele picante cu Tilapian. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără lapte și pescatarian are 473 calorii, 24g de proteine, și 10g de grăsime per portie. Această rețetă servește 4 și costă 2,33 USD pe porție. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 7 ar spune că a lovit locul. Mergeți la magazin și ridicați fulgi de piper, sare kosher, ulei de măsline și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Pentru a utiliza până sare kosher ai putea urma acest curs principal cu Tort Cu Conținut Scăzut De Grăsimi (Kosher-Lactate) ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 93%. Acest scor este spectaculos. Încercați Tilapia Picantă De Lămâie, Tilapia picantă cu linguină, și Tilapia Picantă Cu Crustă De Cartofi pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Aruncați tilapia, 1 lingură ulei de măsline, 1 linguriță de usturoi și 1/4 linguriță fulgi de ardei roșu într-un bol mediu. Acoperiți și refrigerați.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch

Fripturi De Carne Din New York

Tilapia

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

Echipamente pe care le vei folosi

Vinegretă De Verjuic

Încălziți restul de 1 lingură de ulei de măsline într-o tigaie mare la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Carne Din New York

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați usturoiul rămas și 1/4 până la 1/2 linguriță fulgi de ardei roșu și gătiți, amestecând, până când usturoiul începe să se înmoaie, aproximativ 30 de secunde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

Se adaugă vinul și se fierbe până se reduce la jumătate, aproximativ 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)

Adăugați roșiile, 1/4 cană de busuioc și 1/2 cană de apă. Aduceți la fierbere și gătiți, amestecând ocazional, până când sosul este ușor îngroșat, aproximativ 12 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe

1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici

4 Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Între timp, aduceți la fierbere o oală mare cu apă sărată.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Echipamente pe care le vei folosi

1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni

Adăugați pastele și gătiți pe măsură ce eticheta direcționează.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Rețetă De Pizzocheri

Când pastele sunt aproape gata, adăugați tilapia în tigaie cu sosul de roșii și fierbeți, amestecând ușor, până când tocmai ați fiert, aproximativ 3 minute. Se amestecă pătrunjelul și restul de 1/4 cană de busuioc; condimentează cu sare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ceapă Dulce Mare, Tocată Grosier