Ovăz Fierbinte Și Cereale Quinoa

Name: Ovăz Fierbinte Și Cereale Quinoa
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil fructe uscate (cum ar fi fructe de padure goji, afine sau afine); 0 Bucăți de caramele Heath Bar cardamom la sol; 1 Bucăți de caramele Heath Bar scorțișoară măcinată; 1 Oreos dublu umplut cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare; 4 creveți și cu vene Sirop de arțar; 4 creveți și cu vene Lapte; 4 creveți și cu vene Semințe de dovleac prăjite (pepitas); 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil quinoa bine clătită; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 baton de scortisoara (1-1/2 inchi); 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ovăz tăiat din oțel; 4 creveți și cu vene Nuci prăjite

Nevoie de o mâncare de dimineață fără gluten și vegetariană? Cerealele Hot Oat & Quinoa ar putea fi o rețetă extraordinară de încercat. O porție conține 648 calorii, 19g de proteine, și 31g de grăsime. Această rețetă servește 4 și costă 2,33 USD pe porție. Această rețetă este plăcută de 433 de gurmanzi și bucătari. Dacă aveți la îndemână fructe, quinoa bine clătită, scorțișoară măcinată și alte câteva ingrediente, o puteți face. Este adus la tine de Epicurious. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 92%, ceea ce este spectaculos. Încercați Cereale Fierbinți Fără Cereale Rapide (Fără Gluten, Paleo, Whole30 + Vegan), Ovăz Fierbinte Și Cereale Quinoa, și Cereale Pentru Micul Dejun Quinoa pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Aduceți 1/2 cană de fructe uscate (cum ar fi fructe de padure goji, afine sau afine), 1/2 cană de ovăz tăiat din oțel, 1/2 cană de quinoa bine clătită, 1/4 cană de stafide, 1 linguriță sare kosher, 1/2 lingurițe scorțișoară măcinată, 1/4 lingurițe cardamom măcinat și 4 căni de apă la fiert într-o cratiță medie. Acoperiți și lăsați să stea la foc peste noapte. (Alternativ, aduceți amestecul la fierbere; reduceți focul și fierbeți, amestecând ocazional, până când boabele sunt fragede, 20-25 de minute.)

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pulbere De Cardamom

Scorțișoară Măcinată

Goji Berries

(s-ar Putea Să Nu Aveți Nevoie De Acestea Dacă Ați Reușit Să Obțineți O Pâine De Merișoare, Așa Cum Este Enumerat Mai Sus)

Fructe Uscate

Cartofi Rumeni, Aproximativ 6 Uncii Fiecare

1 Baton De Scortisoara (1-1/2 Inchi)

Cârnați De Arțar De 1 Kg, în Vrac Sau Scos Din Carcasa De Legătură Mare

4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite

1 Fâșie De Coajă De Lămâie

Cești De Mărimea Unei Gustări Piersici

Echipamente pe care le vei folosi

Nuci Pecan Tocate, Optional

Înainte de servire, reîncălziți cerealele în cratiță, acoperite, la foc mediu-mic, amestecând ocazional și adăugând apă dacă este necesar, până se încălzește, 5-8 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Dulceata De Capsuni Fara Samburi, Impartita