Orez Prăjit American Lite

Orez Prăjit American Lite
Rețeta American Lite Fried Rice ar putea satisface pofta ta chineză în aproximativ 55 minute. Această rețetă servește 6 și costă 92 de cenți pe porție. O porție conține 245 calorii, 6g de proteine, și 8g de grăsime. Funcționează bine ca garnitură. Mergeți la magazin și ridicați usturoi, ulei vegetal, morcovi și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. 1 persoană a considerat că această rețetă este gustoasă și satisfăcătoare. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegan dieta. Este adus la tine de Allrecipes. Cu o lingură scor de 71%, acest fel de mâncare este bun. Încercați Burger clasic All-American cu murături dulci prăjite, orez prăjit cu legume , cum se face orez prăjit cu legume / orez s, și Chineză American Ziua Recunostintei Curcan Cu Orez Și Cârnați Stuf pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Într-o cratiță medie, aduceți 2 căni de apă la fierbere. Se amestecă orezul. Reduceți căldura, acoperiți și fierbeți timp de 20 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cană De Orz Alb Perlat1 Cană De Orz Alb Perlat
Mazăre Goya®Mazăre Goya®
Echipamente pe care le vei folosi
Orz Alb PerlatOrz Alb Perlat
2
Încălziți uleiul vegetal într-o tigaie mare la foc mediu. Gatiti usturoiul si orezul in ulei timp de aproximativ 2 minute, amestecand frecvent pentru a evita arderea usturoiului.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Subţire-Subţire-
Usturoi Goya®Usturoi Goya®
Mazăre Goya®Mazăre Goya®
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Feliate, OpționalRoșii Feliate, Opțional
3
Adăugați flori de broccoli și conopidă și gătiți, amestecând ocazional, timp de 3 până la 5 minute. Aruncați ceapa verde, morcovii, varza și castanele de apă în tigaie și gătiți încă 5 minute sau până când legumele sunt fragede.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Lapte Cu Omega 3 Sau Lapte La ConservăLapte Cu Omega 3 Sau Lapte La Conservă
Apă De Cocos Sau Lapte *vezi Nota Despre Spargerea Nucilor De CocosApă De Cocos Sau Lapte *vezi Nota Despre Spargerea Nucilor De Cocos
Ghimbir întreg, ZdrobitGhimbir întreg, Zdrobit
Tortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzităTortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzită
1 Conservă (400 G) De Supă De Pui1 Conservă (400 G) De Supă De Pui
Rețetă De PizzocheriRețetă De Pizzocheri
Grăsime De Porc înapoiGrăsime De Porc înapoi
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Feliate, OpționalRoșii Feliate, Opțional
4
Adăugați apă suplimentară după cum este necesar pentru a menține legumele umede.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzităTortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzită
1 Cană De Orz Alb Perlat1 Cană De Orz Alb Perlat
5
Stropiți cu sos de soia și aruncați pentru a acoperi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Friptură De Mușchi De Porc întreg, Fără ToppinguriFriptură De Mușchi De Porc întreg, Fără Toppinguri
DificultateGreu
Gata În55 m.
Porții6
Scor De Sănătate34
Bucătăriichinezasiatic
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista