Okra Gumbo

Name: Okra Gumbo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: creol, Cajun
Ingredients: 411 ardei habenero roșii tăiate cubulețe; 907 ardei habenero fasole prăjită, încălzită complet, adăugați puțină supă de pui sau apă pentru a obține o consistență fină și tartinabilă; 710 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil orez fiert fierbinte; 1 halbă Amestec De Congelator Gumbo Okra; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) napi, curățați și feliați cu grosimea de 1/8 inch; 454 ardei habenero creveți proaspeți necojiți, de dimensiuni medii

Okra Gumbo ar putea fi doar Creolă rețeta pe care o căutați. Această rețetă face 4 porții cu 312 calorii, 29G de proteine, și 3G de grăsime fiecare. Pentru $3.35 pe portie, această rețetă acoperă 21% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați conserve de roșii, bulion de pui, creveți și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma ardeiul, puteți urma acest fel principal cu Desert Ușor De Mentă ca desert. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Funcționează bine ca un fel principal destul de scump. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și prietenos cu fodmap dieta. Este adus la tine de retetele mele. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Cu o lingură scor de 59%, acest fel de mâncare este destul de bun. Rețete similare includ Gumbo de pui și Okra, Fructe de mare și Gumbo Okra, și Creveți și Gumbo Okra.

Instrucțiuni

Cojiți creveții și devein, dacă doriți. Pune deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu

Aduceți Congelatorul Gumbo Okra

Ingrediente de care veți avea nevoie

Gumbo

Bame

Se amestecă și următoarele 3 ingrediente la fierbere într-un cuptor olandez la foc mediu, amestecând des. Acoperiți, reduceți focul și fierbeți, amestecând ocazional, 1 oră și 10 minute.

Echipamente pe care le vei folosi

4 Căni De Brânză Pepper Jack Rasă, împărțite

Adăugați creveți; gatiti 10 minute sau doar pana cand crevetii devin roz. Aruncați frunzele de dafin și serviți peste orez.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Grăsime De Porc înapoi

2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu

Mazăre Goya®

Echipamente

4 Căni De Brânză Pepper Jack Rasă, împărțite

Ingrediente

Porții:

411ardei habenero

roșii tăiate cubulețe 907ardei habenero

fasole prăjită, încălzită complet, adăugați puțină supă de pui sau apă pentru a obține o consistență fină și tartinabilă 7101 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

orez fiert fierbinte 1halbă

Amestec De Congelator Gumbo Okra 0cp. legume (de exemplu, spanac)

napi, curățați și feliați cu grosimea de 1/8 inch 454ardei habenero

creveți proaspeți necojiți, de dimensiuni medii

Vin recomandat: Albarino, Vin Roz, Sauvignon Blanc

Albarino, vinul ros circulatorși Sauvignon Blanc sunt alegeri excelente pentru Cajun. Aceste vinuri cu conținut scăzut de tanin, cu alcool mai scăzut, vor completa căldura în mâncărurile picante cajun, în loc să vă facă gura să ardă mai mult. Doelas Rias Baixas Albarino cu un rating de 4, 7 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 20 de dolari pe sticlă.