Mini Light King Ranch Caserole De Pui
Mini Light King Ranch caserole de pui ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 19g de proteine, 15g de grăsime, și un total de 280 calorii. Pentru $1.47 pe portie, această rețetă acoperă 12% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 12. Dacă aveți piper, garnituri: roșii, tortilla de porumb de mărimea fajita și alte câteva ingrediente la îndemână, o puteți face. Pentru a consuma smântâna, puteți urma acest fel principal cu Plăcintă Cu Mere Cu Smântână ca desert. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 48%. Acest scor este solid. Încercați Caserola De Pui Light King Ranch, Pui King Ranch, și Pui King Ranch pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Saut ceapa și ardeiul gras într-un cuptor olandez ușor uns la foc mediu-mare 5 minute sau până se înmoaie. Se amestecă puiul și următoarele 7 ingrediente; se ia de pe foc.
Rupeți tortilele în bucăți de 1 inch; strat jumătate din bucățile de tortilla în 12 ramekine ușor unse (7 uncii). Lingură 1/3 cană amestec de pui în fiecare ramekin.
Presărați ramekins cu jumătate de brânză. Repetați straturile o dată.
Așezați ramekins pe foi de copt.
Coaceți la 350 timp de 18 până la 20 de minute sau până la bule.
Notă: pentru a face înainte, pregătiți rețeta conform instrucțiunilor prin capacul pasului cu folie de aluminiu și congelați caserolele până la 1 lună. Decongelați la frigider peste noapte.
Coaceți la 350 timp de 20 până la 25 de minute sau până la bule.
Pentru a face caserole în vase de copt, pregătiți rețeta conform instrucțiunilor pas lacrimă 6 tortilla conform instrucțiunilor în pas
Puneți o treime din bucățile de tortilla într-un vas de copt pătrat de 8 inci ușor uns. Se acoperă cu 1 cană amestec de pui și 1/3 cană brânză. Repetați straturile de două ori. Repetați procedura cu tortilele rămase, amestecul de pui și brânza într-un alt vas de copt pătrat de 8 inci ușor uns.
Coaceți la 350 timp de 50 de minute sau până la bule. Face 12 porții. Pregătire: 20 min., Bucătar: 5 min.,