Nevoie de un fără gluten, fără lactate, paleolitic și Fel principal primar? Coapsele cu cinci condimente de miere ar putea fi o rețetă spectaculoasă de încercat. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 20g de proteine, 31g de grăsime, și un total de 436 calorii. Această rețetă servește 4. Pentru $1.08 pe portie, această rețetă acoperă 11% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Nu mulți oameni au făcut această rețetă, iar 3 ar spune că a lovit locul. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 45 de minute. Mergeți la magazin și ridicați pudră de cinci condimente, coapse de pui, sare kosher și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Acesta este adus la tine de Allrecetes. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 33%. Acest scor nu este atât de super. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum Pulpe de pui periate cu miere condimentată și 'Carul mic', Pulpe De Pui Condimentate, și Jamaican-Pulpe De Pui Condimentate.
Instrucțiuni
1
Într-un vas superficial, combinați mierea, coaja de portocală, sucul de portocale, uleiul de măsline, pudra de cinci condimente, usturoiul și sarea. Aruncați coapsele de pui în marinată, având grijă să nu îndepărtați pielea. Se acoperă și se dă la frigider timp de o oră.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pancetta Sau Guanciale, Tăiate în Bastoane Subțiri Sau Tocate
3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)
1 Ceapă Dulce Mare, Tăiată Transversal în Felii De 1 Cm Grosime
1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil
1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale
Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă
2
Preîncălziți cuptorul la 350 de grade.
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
3
Încălziți o tigaie din fontă de 10 inci la foc mediu-mare.
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, Decojiți
4
Adăugați uleiul și rotiți-l pentru a acoperi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
5
Adăugați puiul, cu pielea în jos; gatiti pana la o culoare bogata de mahon, aproximativ 3 minute. Folosind clești întoarceți cu grijă fiecare coapsă; transferați tigaia la cuptor și gătiți până când sucurile curg limpede și carnea este complet gătită, aproximativ 18 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, Decojiți
4 Uncii De Brânză învechită De Lapte De Vacă De înaltă Calitate, Cum Ar Fi Brânza Flagship Beecher, Mărunțită
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
6
Transferați coapsele pe o tăietură și lăsați să se odihnească timp de 5 minute.
Echipamente pe care le vei folosi
Placă De Tăiere
7
Se servește cu orez prăjit, cartofi bătuți cu wasabi sau fasole verde Szechuan.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fasole Verde Gata Tăiată, Disponibilă în Departamentul De Produse, înjumătățită într-un Unghi Transversal
Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust
Wasabi
Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper