Miel fiert condimentat cu morcovi și spanac

Name: Miel fiert condimentat cu morcovi și spanac
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos dublu umplut cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 397 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO roșii întregi în suc; 6 1 litru de lapte integral, la temperatura camerei morcovi, tăiați transversal în 2 bucăți de 1/2 inch; 1 coaste coaste de țelină, tocate; 3 catei de usturoi, tocati marunt; 2 Bucăți de caramele Heath Bar coriandru măcinat; 4 Bucăți de caramele Heath Bar chimen măcinat; 2 kilograme umăr de miel dezosat, tăiat și tăiat în bucăți de 2 inci; 1 1 lingură de oregano uscat 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 1 lingura. otet de vin rosu ceapa, tocata; 2 Bucăți de caramele Heath Bar 5 bomboane de napolitană Necco, împărțite; 680 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO spanac, tulpini grosiere aruncate; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil hrean proaspăt sau scurs, ras fin, preparat

Nevoie de o fără gluten, fără lactate și felul principal primar? Mielul fiert condimentat cu morcovi și spanac ar putea fi o rețetă remarcabilă de încercat. O porție conține 266 calorii, 30g de proteine, și 9g de grăsime. Pentru $2.95 pe portie, această rețetă acoperă 37% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 8. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Un amestec de spanac, umăr de miel, morcovi și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Cu o lingură scor de 86%, acest fel de mâncare este remarcabil. Încercați Morcovi fierți cu miel, Umăr de miel fiert cu cimbru, morcovi și fenicul, și Miel fiert cu spanac pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 350 F.

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Pat miel uscat si se presara cu piper si 1 lingurita de sare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Piper

Miel

Sare

Încălziți 1 lingură de ulei într-o tigaie grea de 10 inci (de preferință fontă) la foc moderat până când este fierbinte, dar nu fumează, apoi mielul brun în 5 loturi, întorcându-se ocazional, aproximativ 4 minute pe lot, adăugând mai mult ulei după cum este necesar.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Miel

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Transferați ca rumenit într - o oală grea de 6 până la 7 litri, rezistentă la cuptor.

Echipamente pe care le vei folosi

Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura

Se toarnă toată grăsimea, cu excepția a 1 lingură, din tigaie, apoi se gătește ceapa și țelina în grăsimea rămasă la foc moderat, amestecând ocazional, până devin aurii, aproximativ 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

țelină

Ceapă

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați usturoiul, chimenul și coriandrul și gătiți, amestecând, 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Coriandru

Usturoi

Chimen

Adăugați 1 cană de apă și deglazați tigaia fierbând, amestecând și răzuind orice bucăți maro, 1 minut, apoi turnați amestecul peste miel în oală.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Apă

Miel

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura

Se toarnă sucul din cutia de roșii în tocană, apoi se toacă grosolan roșiile și se adaugă la tocană împreună cu apa de cană rămasă și restul de 1/2 linguriță de sare și se aduce la fierbere (lichidul ar trebui să acopere aproape carnea).

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tomate

Suc

Apă

Carne

Sare

Tocană

Acoperiți oala și fierbeți mielul în mijlocul cuptorului 1 1/2 ore. Amestecați morcovii și continuați să fierbeți până când morcovii și mielul sunt fragede, 20 până la 30 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Morcov

Miel

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura

Transferați oala deasupra aragazului și, lucrând la foc moderat, amestecați spanacul cu pumni pentru a-l înmuia. Gatiti, neacoperit, amestecand ocazional, pana cand spanacul este fraged, 5 pana la 8 minute. Se condimentează cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper

Spanac

Echipamente pe care le vei folosi

Soba

Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura

* Mielul fiert îmbunătățește aroma atunci când este făcut cu 1 zi înainte. Se prepară fără spanac și se răcește, neacoperit, apoi se răcește, acoperit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spanac

Miel

Îndepărtați orice grăsime solidificată înainte de reîncălzire și adăugați spanac odată ce tocană este fierbinte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spanac

Tocană