Linte și fasole albă Sloppy Joes

Name: Linte și fasole albă Sloppy Joes
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: american
Ingredients: 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham zahăr brun ambalat; 3 inch Mini chifle burger (aproximativ în diametru), despicate; 425 ardei habenero poate fasole albă, drenată, clătită; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil morcov tocat fin; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) Muștar Dijon; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil linte uscată, sortată, clătită; 2 cuișoare usturoi, tocat; 6 puțin dovlecel tocat Sos fierbinte, dacă se dorește; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ambalați șuncă delicată feliată subțire; 1 parmezan ras fripturi de carne din New York; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa tocata marunt; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil tocat fin poblano chile (aproximativ 1 mediu); 0 cp. legume (de exemplu, spanac) 1/2 cană de vin dulce Marsala; 1 parmezan ras Sos Worcestershire

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați lintea și fasolea albă Sloppy Joes. Această rețetă face 6 porții cu 274 calorii, 13g de proteine, și 3G de grăsime fiecare. Pentru 74 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 18% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este tipică bucătăriei americane. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Mergeți la magazin și ridicați linte, muștar dijon, usturoi și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 80%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Linte Sloppy Joes, Luminat Linte Neglijent Joes, și Slow Cooker Linte Sloppy Joes.

Instrucțiuni

Într-o cratiță de 2 litri, combinați lintea cu 4 căni de apă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Linte

1 Cană De Orz Alb Perlat

Echipamente pe care le vei folosi

Orz Alb Perlat

Se încălzește până la fierbere. Reduceți căldura la foc mic; acoperiți și gătiți aproximativ 20 de minute sau până se înmoaie.

Se scurge; pus deoparte.

Între timp, în tigaie de 10 inci, încălziți uleiul la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Adăugați ceapa, chile și morcovul; se presara cu sare. Saut 5 până la 7 minute, amestecând ocazional, până se înmoaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Grăsime De Porc înapoi

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

1 Cană De Usturoi Tocat

1/2 Cană De Vin Dulce Marsala

Adăugați usturoiul; gatiti 1 minut mai mult.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Usturoi Goya®

Se amestecă ketchup, zahăr brun, sos Worcestershire și muștar. Îndoiți fasolea și lintea gătită. Gatiti la foc mediu pana cand fasolea si lintea se incalzesc bine si sosul incepe sa baloneze. Se amestecă în câteva liniuțe sos fierbinte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fasole Verde Murată