Linguine cu Skate și Broccoli: Linguine Sugo di Razza e Broccoli
Linguine cu Skate și Broccoli: Linguine Sugo di Razzan e Broccoli este un lactate gratuit și pescatarian felul principal. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 47G de proteine, 8g de grăsime, și un total de 622 calorii. Pentru $ 2.57 pe portie, această rețetă acoperă 23% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Dacă aveți pătrunjel, usturoi, roșii și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 90%, ceea ce este extraordinar. Rețete similare includ Șuncă și Broccoli Linguine, Linguine cu Broccoli și Feta, și Linguine Cu Cod Și Broccoli Pentru Copii.
Instrucțiuni
Aduceți 6 litri de apă la fiert și adăugați 2 linguri de sare.
Într-o tigaie mare, încălziți uleiul de măsline la foc mediu-mare și adăugați patina, usturoiul și pătrunjelul. Gatiti la foc mare timp de 5 minute, apoi adaugati rosiile, broccoli si sare si piper, dupa gust. Se fierbe timp de 10 minute.
Între timp, gătiți linguina în apa clocotită conform instrucțiunilor pachetului, până când este fragedă încă al dente.
Scurgeți pastele și adăugați-le în tigaie cu sosul de skate. Aruncați la foc mare 1 minut și serviți, împărțit uniform între 6 boluri calde de paste.