Legume Prăjite Cu Bijuterii

Legumele prăjite cu bijuterii ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde colecția de garnituri. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 6g de proteine, 8g de grăsime, și un total de 188 calorii. Această rețetă servește 6 și costă 1,49 USD pe porție. Un amestec de ulei de măsline, frunze proaspăt de cimbru, varză de Bruxelles și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primar și întreg 30 dieta. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 2 ore și 10 minute. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. Cu o lingură scor de 91%, acest fel de mâncare este grozav. Rețete similare sunt Legume Prăjite Cu Bijuterii, Legume Prăjite Cu Bijuterii, și Legume Prăjite Cu Bijuterii.

Instrucțiuni

Urmăriți cum să faceți această rețetă.

Preîncălziți cuptorul la 375 de grade F.

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Puneți sfecla într-un vas mic de copt și frecați-le cu 1 lingură de ulei. Acoperiți vasul cu folie și puneți-l în cuptor timp de 30 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sfeclă

Ulei De Gătit

Condimente Uscate Freca

Echipamente pe care le vei folosi

Tava De Copt

Folie De Aluminiu

Cuptor

Între timp, curățați și tăiați morcovii în bucăți de 1 inch, tăiați varza de Bruxelles și înjumătățiți-le pe lungime și curățați căței de usturoi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Varză De Bruxelles

Cuișoare întregi De Usturoi

Morcov

Puneți morcovii, varza de Bruxelles și căței de usturoi într-un vas mare de copt și aruncați cu restul de ulei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Varză De Bruxelles

Cuișoare întregi De Usturoi

Morcov

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tava De Copt

Se presară sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper

După ce sfecla s-a gătit timp de 30 de minute, adăugați tigaia mare de legume la cuptor și gătiți totul încă 1 oră, amestecând amestecul de legume o dată sau de două ori.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Legume

Sfeclă

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Tigaie

Scoateți sfecla din cuptor și transferați-le pe o tăietură pentru a se răci. Amestecați cimbrul în amestecul de morcovi și varză de Bruxelles și lăsați-l să continue să gătească încă 10 minute în timp ce sfecla este răcită și tăiată. Când sfecla este suficient de rece pentru a fi manipulată, aproximativ 5 minute, curățați-le și tăiați-le în bucăți de 1 inch.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Varză De Bruxelles

Morcov

Sfeclă

Cimbru