Legume de biban de mare și Confetti cu sos de unt de lămâie

Name: Legume de biban de mare și Confetti cu sos de unt de lămâie
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 170 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. spanac pentru copii, tocat grosier; 1 Oreos dublu umplut bomboane acoperite cu ciocolată; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil porumb congelat cu miez întreg; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil vin alb sec; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi pătrunjel proaspăt tocat; 340 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fileuri de biban de mare sau de grup; 2 Bucăți de caramele Heath Bar creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil roșii de prune tocate; 1 Bucăți de caramele Heath Bar (fie fie obișnuit)

Biban de mare și Confetti legume cu sos de lamaie-unt este un fără gluten și pescatarian felul principal. O porție conține 256 calorii, 37g de proteine, și 5g de grăsime. Această rețetă servește 2 și costă 3,03 USD pe porție. 1 persoană a considerat că această rețetă este aromată și satisfăcătoare. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Mergeți la magazin și ridicați roșii de prune, vin, porumb cu miez întreg și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma vinul alb sec, puteți urma acest fel principal cu Iaurt Congelat Cu Vin Alb ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 76%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare sunt Biban de mare negru cu legume marocane și sos Chile, Penne cu pui la grătar și legume într-un sos de vin alb cu unt de lămâie, și Biban de mare aburit cu vanilie, legume pentru copii și sos Cappuccino.

Instrucțiuni

Presărați pește cu sare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

(fie Fie Obișnuit)

Încălziți o tigaie mare antiaderentă acoperită cu spray de gătit la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați pește în tigaie; gătiți 5 minute pe fiecare parte sau până când peștele se fulgi ușor atunci când este testat cu o furculiță.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Scoateți peștele din tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Așezați câte un file pe fiecare din cele 2 farfurii; păstrați cald.

Adăugați vin și suc în tigaie; gatiti la foc mediu-mare 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Lingură Zahăr Roșu Grosier

(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Se ia de pe foc; se amestecă pătrunjelul și untul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/4 Cană De Grăsime De Porc

Bomboane Acoperite Cu Ciocolată

Stropiți sosul peste fileuri.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Măruntaie și Os De Gât De Curcan

Adăugați porumb în tigaie; gatiti 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Porumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, Dezghețat

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați roșia și spanacul în tigaie; gatiti 1 minut sau pana cand spanacul se ofileste. Aranjați 1 cană de legume pe fiecare farfurie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Echipamente

Creveți Sotați, Decojiți

Ingrediente

Porții:

1701 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

spanac pentru copii, tocat grosier 1Oreos dublu umplut

bomboane acoperite cu ciocolată 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

porumb congelat cu miez întreg 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

vin alb sec 12 lingurițe de pudră de usturoi

pătrunjel proaspăt tocat 3401 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fileuri de biban de mare sau de grup 2Bucăți de caramele Heath Bar

creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

roșii de prune tocate 1Bucăți de caramele Heath Bar

(fie fie obișnuit)

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Ziobaffan organic Pinot Grigio cu un rating de 4, 6 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 17 dolari pe sticlă.