Halibut cu crustă de fulgi de porumb cu Chile-Cilantro Aioli

Name: Halibut cu crustă de fulgi de porumb cu Chile-Cilantro Aioli
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. legume (de exemplu, spanac) cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil fulgi de porumb, zdrobiți fin; 1 lingura. otet de vin rosu ou alb, ușor bătut; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham maioneză fără grăsimi; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil lapte fără grăsimi; 28 ardei habenero 1/4 cană făină universală (aproximativ; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham coriandru proaspăt tocat; 1 cățel de usturoi, tocat; 680 ardei habenero fileuri de halibut; 4 pene de lămâie; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham fripturi de carne din New York; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) plus 2 linguri de apă cu gheață; 1 serrano chile, însămânțat și tocat

Nevoie de o felul principal pescatarian? Halibut cu crustă de fulgi de porumb cu Aioli Chile-Cilantro ar putea fi o rețetă excelentă de încercat. Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 38g de proteine, 10g de grăsime, și un total de 359 calorii. Pentru $6.61 pe portie, această rețetă acoperă 32% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Este adus la tine de retetele mele. Mergeți la magazin și ridicați făină, ulei de măsline, albuș de ou și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Pentru a consuma făina, puteți urma acest fel principal cu Tarta de mere cu sos de Caramel ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 78%, care este solid. Încercați Halibut cu crustă de fulgi de porumb cu Chile-Cilantro Aioli, Fileuri De Pește Cu Coajă De Porumb Cu Chile-Cilantro Aioli, și Pui Cu Coajă De Porumb pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Pentru a pregăti aioli, combinați coriandru, maioneză, serrano și usturoi tocat, amestecând bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Dressing Lamaie Piper

4 Lingurițe De Pudră De Gelatină Din Merișoare

1 Lingură De Ceapă Verde, Tăiată în Fâșii De 2,5 Cm

Aioli

Pentru a pregăti peștele, combinați laptele și albușul de ou într-un vas puțin adânc, amestecând bine cu un bici.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Înghețată De Vanilie Cu Conținut Redus De Grăsimi, Opțional

Bomboane De Caracatiță Brite

Chifle Albe De Cină

Echipamente pe care le vei folosi

1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc

Combinați fulgii de porumb, făina, sarea și piperul negru într-un alt vas superficial.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)

Fulgi De Porumb

Bomboane Salvatoare

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Încălziți 2 linguri de ulei de măsline într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare. Scufundați peștele în amestecul de lapte și dragați în amestecul de fulgi de porumb.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Carne Din New York

Bomboane De Caracatiță Brite

Chifle Albe De Cină

Borcane Sterilizate De Conserve De Jumătate De Pint

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați pește în tigaie și gătiți 4 minute pe fiecare parte sau până când peștele se fulgi ușor atunci când este testat cu o furculiță sau până la gradul dorit de coacere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Serviți pește cu aioli și pene de lămâie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pană De Lămâie

Aioli

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente

1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Ingrediente

Porții:

0cp. legume (de exemplu, spanac)

cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque)4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

fulgi de porumb, zdrobiți fin 1lingura. otet de vin rosu

ou alb, ușor bătut 3Crustă: firimituri de biscuiți graham

maioneză fără grăsimi 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

lapte fără grăsimi 28ardei habenero

1/4 cană făină universală (aproximativ 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

coriandru proaspăt tocat 1

cățel de usturoi, tocat 680ardei habenero

fileuri de halibut 4

pene de lămâie 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

fripturi de carne din New York 1cp. legume (de exemplu, spanac)

plus 2 linguri de apă cu gheață 1

serrano chile, însămânțat și tocat

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegerile mele de top pentru Halibut. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Caposaldo Pinot Grigio cu un rating de 4, 5 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 10 dolari pe sticlă.