Guacamol Cu Conținut Scăzut De Grăsimi (Edamol)

Name: Guacamol Cu Conținut Scăzut De Grăsimi (Edamol)
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: mexican
Ingredients: 1 dash a de piper cayenne; 1 Oreos dublu umplut ceapa dulce de Maui sau Vidalia, tocata grosier; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil edamame congelat (boabe de soia), dezghețat; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil coriandru proaspăt; 2 limes întregi mici, sucate; 1 ceapă dulce întreagă; 1 Oreos dublu umplut 5 bomboane de napolitană Necco, împărțite; 1 cățel de usturoi întreg; 1 roșie întreagă, tăiată cubulețe

Guacamolul cu conținut scăzut de grăsimi (Edamol) este un fără gluten și vegan hor d ' oeuvre. O porție conține 107 calorii, 9g de proteine, și 4G de grăsime. Această rețetă servește 4. Pentru 83 cenți pe porție, această rețetă acoperă 12% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați cățel de usturoi, chimen, suc de lime și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Această rețetă este tipică bucătăriei mexicane. Această rețetă de la Happy Herbivore are 555 de fani. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 76%. Acest scor este bun. Încercați Bile De Energie Cu Scorțișoară Cu Conținut Scăzut De Grăsimi, Covrigi Cu Conținut Scăzut De Carbohidrați-Aluat De Cap De Grăsime Din Făină De Cocos, și Bombe De Grăsime De Nucă De Cocos Blackberry-Keto Paleo pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Combinați toate ingredientele, cu excepția roșiilor, într-un robot de bucătărie și amestecați până la netezire, răzuind părțile, după cum este necesar. Dacă este prea rustic, adăugați 1-2 linguri de apă. Se amestecă roșiile și se servește.Pentru o lovitură cu adevărat fără grăsimi, încercați să folosiți 2 căni de mazăre congelată (dezghețată). De asemenea, un pic de avocado poate merge mult. Dacă doriți, adăugați 2-4 linguri de avocado pentru un gust mai autentic, dar totuși cu mult mai puțină grăsime!Informații Nutriționale

Ingrediente de care veți avea nevoie

Dovlecel, Tăiat în Bucăți De 1/4 Inch

1/2 Cana Crema Mexicana (poate Inlocui Crema Frage)

1 Fâșie De Coajă De Lămâie

3 Borcane (4 Uncii Fiecare) Pimiento Cubulete, Scurse

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Heirloom, Tocate, Opțional

4cantitate pe porție

Calorii

196grăsime

90g

Carbohidrați

60gfibre dietetice5. 90gzahări0. 30gproteine17g

Echipamente

Roșii Heirloom, Tocate, Opțional

Ingrediente

Porții:

1dash

a de piper cayenne 1Oreos dublu umplut

ceapa dulce de Maui sau Vidalia, tocata grosier 4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

edamame congelat (boabe de soia), dezghețat 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

coriandru proaspăt 2

limes întregi mici, sucate 1

ceapă dulce întreagă 1Oreos dublu umplut

5 bomboane de napolitană Necco, împărțite 1

cățel de usturoi întreg 1

roșie întreagă, tăiată cubulețe

Vin recomandat: Pinot Noir, Riesling, Trandafir Spumant

Mexicanul funcționează foarte bine cu Pinot Noir, Riesling și Sparkling rossimbrox. Vinurile albe acide precum riesling sau roșii cu conținut scăzut de tanin precum pinot noir pot funcționa bine cu mâncărurile mexicane. Sparkling rosul este și o pereche sigură. Crama EnRoute Les Pommiers Pinot Noir cu un rating de 4,8 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 62 de dolari pe sticlă.