Gatiti cartea: tortilla de legume

Name: Gatiti cartea: tortilla de legume
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 vinete, tăiate cubulețe; 8 (parțial și); 1 ardei gras verde, înjumătățit, însămânțat și tocat mărunt; 4 Crustă: firimituri de biscuiți graham fripturi de carne din New York; 1 ceapa, tocata; 1 ardei gras roșu, înjumătățit, însămânțat și tocat mărunt; 4 puțin dovlecel tocat Sare; 2 roșii coapte, roșii, curățate, însămânțate și tăiate cubulețe; 1 dovlecei, cubulete

Gatiti cartea: Tortillan de legume este un fără gluten, fără lactate și primal garnitură. Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 14g de proteine, 23g de grăsime, și un total de 324 calorii. Pentru $1.65 pe portie, această rețetă acoperă 23% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 2 persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Mergeți la magazin și ridicați dovlecei, ouă, ardei gras și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 62%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Gătiți cartea: orez cu oală de lut de pui și legume, Gatiti cartea: legume de vara si rosii Bloody Marys, și Gatiti cartea: PBJ.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul într-o tigaie de 11 inci sau tigaie la foc mic.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Adăugați ceapa și tigaia, amestecând ocazional, timp de 4 minute, apoi amestecați ardeii grași, vinetele și dovleceii.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime

Orzo Sau Paste în Formă De Orez

6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Când totul s-a rumenit adăugați roșiile și lăsați să gătească până când apa s-a evaporat și amestecul s-a îngroșat. Bateți ouăle energic cu un vârf de sare într-un castron mare. Creșteți căldura sub legume. Sfat în amestecul de ouă și gătiți, agitând ușor tigaia ocazional, până când partea inferioară este setată și rumenită ușor. Inversați tortilla pe un capac al unei tigaie sau o farfurie, apoi glisați-o ușor înapoi în tigaie, gătită cu fața în sus. Gatiti, scuturand usor tigaia ocazional, pana cand partea inferioara este setata si se rumeneste.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzită