Găluște De Crab-Subțire

Name: Găluște De Crab-Subțire
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos dublu umplut Sos de pește din Asia de Sud-Est; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil morcovi rasi (aproximativ 2 morcovi medii); 1 lingura. otet de vin rosu albus de ou; 1 parmezan ras frunze proaspete de coriandru tocate (cilantro); 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham frunze proaspete de coriandru tocate (cilantro); 3 cuișoare usturoi, tocat; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) Heaping kosher sare; 1 Crustă: firimituri de biscuiți graham suc de lămâie proaspăt stors; 227 ardei habenero carne de crab forfetară, culeasă pentru a îndepărta bucățile de coajă și cartilaj; 2 frunze de romaine; 1 scallion (alb și verde), tocat; 1 parmezan ras oțet de vin de orez condimentat, plus mai mult după cum este necesar; 1 parmezan ras cu migdale (40 g fiecare), tocate; 1 parmezan ras ulei vegetal, cum ar fi soia sau porumbul; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil castane de apă tocate; 24 2-inch ambalaje wonton (3 pătrat de 1/2 inch), dezghețate dacă sunt congelate; 0 la 1/2 jalapeno chile (cu semințe), tocată

Dacă $1.23 pe portie se încadrează în bugetul dvs., găluște de Crab-Slimmed ar putea fi un remarcabil lactate gratuit și pescatarian rețetă pentru a încerca. O porție conține 70 calorii, 6g de proteine, și 2G de grăsime. Această rețetă servește 8. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Un amestec de sos de pește din Asia de Sud-Est, usturoi, zahăr și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 55 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 49%. Acest scor este solid. Încercați Turtă Dulce-Slimmed, Plăcintă Cu Oală De Pui Subțire, și Placinta De Dovleac-Slimmed pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Echipament Special: 3 1/2-inch rotund biscuit cutter, bambus vapor

Ingrediente de care veți avea nevoie

4-1/2 Lingurițe De Parmezan Ras

Pentru a face salata: într-o tigaie mică antiaderentă, amestecați împreună uleiul, jalapeno și usturoiul. Se amestecă la foc mediu până se parfumează, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Lingură De Jalapeño, Feliat Subțire

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Scoateți tigaia de pe foc și adăugați zahărul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cu Migdale (40 G Fiecare), Tocate

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Transferați amestecul într-un castron mediu și răciți ușor. Aruncați morcovul, coriandrul, sucul de lămâie, sosul de pește și scallion împreună cu amestecul de jalapeno. Pune deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos De Pește

Avocado Hass Ușor Piure

2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu

1 Lingură De Jalapeño, Feliat Subțire

Ghimbir întreg, Zdrobit

Grăsime De Porc înapoi

Echipamente pe care le vei folosi

Cireșe Confiate Suplimentare

Pentru a face găluștele: într-un castron mediu, combinați carnea de crab, castanele de apă, albusul de ou, 1 lingură de oțet, coriandru și sare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Apă De Cocos Sau Lapte *vezi Nota Despre Spargerea Nucilor De Cocos

2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu

Înghețată De Vanilie Cu Conținut Redus De Grăsimi, Opțional

Crabmeat

Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Echipamente pe care le vei folosi

Cireșe Confiate Suplimentare

Așezați 6 până la 8 wontons pe o suprafață de lucru. Tăiați în runde cu tăietorul de biscuiți. Periați ușor suprafața fiecărui înveliș cu oțet.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4-1/2 Lingurițe De Parmezan Ras

Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto

Așezați o lingură de nivel de umplutură de crab în centrul fiecărui înveliș. Adunați învelișul în jurul umpluturii, într-o găluște deschisă plisată. Gălușca trebuie să fie plată în partea de jos, cu aproximativ 1/2 inch din înveliș neumplut în partea de sus, pentru a ține salata după aburire. Repetați până când umplutura este epuizată.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Crabi

Aranjați găluștele la aproximativ 1/4 inci distanță în 2 vapoare de bambus căptușite cu frunze de salată. Umpleți un wok sau o tigaie cu suficientă apă pentru a ajunge la fundul raftului pentru aburi și aduceți apa la fierbere la foc mare. Stivați vaporii în tigaie, acoperiți și aburiți găluștele până când umplutura este setată, aproximativ 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană Piept De Curcan Gătit Mărunțit (6 Uncii)

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Scoateți aburul din tigaie. Topiți fiecare găluște cu 1/2 linguriță cu vârf de salată de morcovi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Grăsime De Porc înapoi

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Serviți imediat în tigaia cu aburi.

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Echipamente

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Cireșe Confiate Suplimentare

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Ingrediente

Porții:

1Oreos dublu umplut

Sos de pește din Asia de Sud-Est 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

morcovi rasi (aproximativ 2 morcovi medii)1lingura. otet de vin rosu

albus de ou 1parmezan ras

frunze proaspete de coriandru tocate (cilantro)2Crustă: firimituri de biscuiți graham

frunze proaspete de coriandru tocate (cilantro)3cuișoare

usturoi, tocat 0cp. legume (de exemplu, spanac)

Heaping kosher sare 1Crustă: firimituri de biscuiți graham

suc de lămâie proaspăt stors 227ardei habenero

carne de crab forfetară, culeasă pentru a îndepărta bucățile de coajă și cartilaj 2

frunze de romaine 1

scallion (alb și verde), tocat 1parmezan ras

oțet de vin de orez condimentat, plus mai mult după cum este necesar 1parmezan ras

cu migdale (40 g fiecare), tocate 1parmezan ras

ulei vegetal, cum ar fi soia sau porumbul 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

castane de apă tocate 242-inch

ambalaje wonton (3 pătrat de 1/2 inch), dezghețate dacă sunt congelate 0

la 1/2 jalapeno chile (cu semințe), tocată

Vin recomandat: Chardonnay, Muscadet, Riesling

Chardonnay, Muscadet și Riesling sunt alegerile mele de top pentru Shellfish. Buttery chardonnay este excelent pentru scoici, creveți, crab și homar, în timp ce muscadet este o alegere clasică pentru midii, stridii și scoici. Dacă aveți niște condimente în crustacee, un riesling semi-uscat poate echilibra căldura. Trentadue la Storia Chardonnay cu un rating de 4.3 din 5 stele pare a fi un meci bun. Costă aproximativ 25 de dolari pe sticlă.