Friptură De Porc Din Iowa

Friptură De Porc Din Iowa
Friptura de porc din Iowa ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără lactate are 426 calorii, 39G de proteine, și 20g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4. Pentru $3.79 pe portie, această rețetă acoperă 25% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. ziua valentin va fi și mai special cu această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați pudră de usturoi, cremă condensată de supă de ciuperci, sos Worcestershire și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Pentru a consuma uleiul vegetal, puteți urma acest fel principal cu Tort De Cafea Cu Afine # SundaySupper ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 2 ore. În general, această rețetă câștigă o nu atât de mare scor spoonacular de 35%. Rețete similare sunt Thai Friptură De Salată Împachetări-Iowa Fata Mănâncă, Friptură De Porc Din Iowa, și Fripturi Umplute Din Iowa (Cotlet De Porc).

Instrucțiuni

1
Preîncălziți cuptorul la 350 grade F (175 grade C).
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
2
Încălziți uleiul într-o tigaie mare și grea la foc mediu-mare. Fripturi rumenite timp de 3 până la 5 minute pe fiecare parte. În timp ce se rumenesc, condimentați ambele părți cu pudră de ceapă, pudră de usturoi, sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și PiperSare și Piper
Praf De UsturoiPraf De Usturoi
Praf De CeapăPraf De Ceapă
FripturăFriptură
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
3
Transferați fripturile într-o caserolă de 9x13 inch și presărați cu ceapă tocată și ciuperci feliate.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CiuperciCiuperci
FripturăFriptură
CeapăCeapă
Echipamente pe care le vei folosi
Caserola Fel De MâncareCaserola Fel De Mâncare
4
Într-un castron mic, combinați supa de ciuperci condensată, apa, amestecul de supă de ceapă și sosul Worcestershire.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sos WorcestershireSos Worcestershire
Amestec De Supă De Ceapă UscatăAmestec De Supă De Ceapă Uscată
Supă De CiuperciSupă De Ciuperci
ApăApă
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
5
Se amestecă până se omogenizează și se toarnă peste fripturi. Acoperiți tigaia cu folie de aluminiu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
FripturăFriptură
Echipamente pe care le vei folosi
Folie De AluminiuFolie De Aluminiu
TigaieTigaie
6
Coaceți în cuptorul preîncălzit timp de 90 de minute.
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
DificultateExpert
Gata În2 hrs
Porții4
Scor De Sănătate17
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista