Friptură de flanc cu ciuperci

Name: Friptură de flanc cu ciuperci
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos dublu umplut arpagic liofilizat; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) maghiran uscat; 454 ardei habenero friptură de flanc slabă; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham pătrunjel proaspăt tocat; 2 căței de usturoi, tocați; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil sos de soia cu conținut scăzut de sodiu; 710 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ciuperci feliate; 1 Oreos dublu umplut fripturi de carne din New York

Friptura de flanc cu ciuperci ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție conține 197 calorii, 28G de proteine, și 7g de grăsime. Această rețetă fără gluten și fără lactate servește 4 și costă $ 4.36 pe portie. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Acesta va fi un hit la dvs ziua valentin eveniment. Este adus la tine de retetele mele. Dacă aveți la îndemână ciuperci, maghiran, ulei de măsline și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 79%. Acest scor este solid. Încercați Friptură de flanc la grătar cu ciuperci, Friptură de flanc marinată cu soia dulce cu ciuperci, și Friptură de flanc cu ciuperci prăjite și ceapă pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Tăiați grăsimea din friptură.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe

Combinați sosul de soia și următoarele 4 ingrediente într-o pungă mare de plastic cu fermoar.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Friptură De Mușchi De Porc întreg, Fără Toppinguri

Echipamente pe care le vei folosi

3 Căni (170 G) De Ceapă Prăjită French's® Original Sau Cheddar

Adăugați friptură; sigilați punga și agitați până când friptura este bine acoperită. Marinati in frigider 8 ore, de cotitură sac ocazional.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Chipsuri Tortilla Cu Aromă De Lime

Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe

Scoateți friptura din marinadă, rezervând marinada.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană De Ciuperci Shiitake, Tăiate în Sferturi

Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe

Tăiați friptura în diagonală peste cereale în benzi groase de 1/4 inch.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cârnați De Arțar De 1 Kg, în Vrac Sau Scos Din Carcasa De Legătură Mare

Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe

Încălziți uleiul într-o tigaie mare antiaderentă acoperită cu spray de gătit la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșii, Tăiate în Opt Felii

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Adăugați friptură; gatiti 5 pana la 6 minute sau pana se rumeneste pe toate partile, amestecand frecvent.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe

Scoateți friptura din tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Se scurge și se usucă cu prosoape de hârtie. Ștergeți picăturile din tigaie cu un prosop de hârtie.

Echipamente pe care le vei folosi

Supă De Pui Pudră Goya®

Roșii Feliate, Opțional

Se acoperă tigaia cu spray de gătit; se pune la foc mediu-mare până se încălzește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșii, Tăiate în Opt Felii

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Adăugați ciuperci; saut 3 minute. Se amestecă marinada rezervată și pătrunjelul. Acoperiți, reduceți căldura la mediu și gătiți 5 minute. Întoarceți friptura în tigaie; gatiti pana se incalzeste bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De șalote, Tocate

1/2 Cană De Ciuperci Shiitake, Tăiate în Sferturi

1/4 Cană De Grăsime De Porc

Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

evaluare carbo: 4

Echipamente

3 Căni (170 G) De Ceapă Prăjită French's® Original Sau Cheddar

Roșii Feliate, Opțional

Supă De Pui Pudră Goya®

Ingrediente

Porții:

1Oreos dublu umplut

arpagic liofilizat 0cp. legume (de exemplu, spanac)

maghiran uscat 454ardei habenero

friptură de flanc slabă 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

pătrunjel proaspăt tocat 2

căței de usturoi, tocați 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

sos de soia cu conținut scăzut de sodiu 7101 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ciuperci feliate 1Oreos dublu umplut

fripturi de carne din New York

Vin recomandat: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Friptura funcționează foarte bine cu Merlot, Cabernet Sauvignon și Pinot Noir. La urma urmei, carnea de vită și vinul roșu sunt o combinație clasică. În general, fripturile mai slabe se potrivesc bine cu roșii ușoare sau cu corp mediu, cum ar fi pinot noir sau merlot, în timp ce fripturile mai grase pot face față unui roșu îndrăzneț, cum ar fi cabernet sauvingnon. Matanzas Creek Alexander Valley Merlot cu un rating de 4,3 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 28 de dolari pe sticlă.