Fileuri De Cambulă Cu Pesmet Panko

Name: Fileuri De Cambulă Cu Pesmet Panko
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 4 fileuri fileuri de cambulă; 1 pentru fiecare. piper negru proaspăt măcinat; 1 pentru fiecare. cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare; 1 lămâie, marcată, feliată subțire, pentru garnitură; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil suc proaspăt de lămâie; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham ulei de măsline, poate folosi ulei de canola; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pesmet panko sau făină matzo; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) lichid-uncii de apă proaspătă; 1 Oreos dublu umplut frunze proaspete de cimbru; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham unt nesărat

Fileurile de cambulă cu pesmet Panko ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 1 și costă 9,28 USD pe porție. Îți urmărești silueta? Această rețetă pescatariană are 1033 calorii, 88G de proteine, și 65g de grăsime pe porție. Dacă aveți la îndemână cambulă, suc de lămâie, ulei de măsline și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma untul nesărat, puteți urma acest fel principal cu Budinca De Ciocolata Cu Lapte De Migdale ca desert. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 15 minute. În general, această rețetă câștigă o scor extraordinar spoonacular de 81%. Rețete similare includ Fileuri De Cambulă Cu Pesmet Panko, Fileuri de talpă coapte cu ierburi și pesmet, și Fileurile de pește ale lui Maruja stratificate cu roșii, capere, pesmet și brânză.

Instrucțiuni

Clătiți fileurile și uscați-le cu prosoape de hârtie.

Echipamente pe care le vei folosi

Tortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în Sferturi

Puneți panko într-un castron mic de mică adâncime și sesson cu sare, boia de ardei și frunze de cimbru și apoi amestecați pentru a amesteca.Dredge pește pe ambele părți în panko condimentat.Topiți 2 linguri fiecare unt și ulei într-o tigaie mare și grea, la foc mediu și când este fierbinte, puneți 2 sau 3 fileuri odată, un strat adânc.Gatiti fiecare parte pana devine usor aurie, aproximativ 2-3 minute. Întoarceți cu grijă cu o spatulă largă și gătiți aproximativ 2 minute mai mult.Se condimentează cu piper proaspăt măcinat păstrați cald.Continuați să gătiți fileurile rămase.Aruncați orice grăsime în tigaie; adăugați suc de lămâie, răzuind tigaia cu o spatulă de lemn pentru a degrada sucurile de tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Până La 3 Linguri Inele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocați De Orice Fel

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

Lichid-uncii De Apă Proaspătă

Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci (fiecare)

Pesmet Panko Sau Făină Matzo

1/2 Varză Creață Feliată Mărunt

Bomboane De Caracatiță Brite

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

4 Covrigei Mari Acoperiți Cu Iaurt

Vinegretă De Verjuic

Se toarnă sosul cald peste fileuri și se servește imediat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe

Garnisiți cu felii de lămâie, dacă doriți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat

Echipamente

Tortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în Sferturi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

4 Covrigei Mari Acoperiți Cu Iaurt

Vinegretă De Verjuic

Ingrediente

Porții:

4fileuri

fileuri de cambulă 1pentru fiecare.

piper negru proaspăt măcinat 1pentru fiecare.

cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare 1

lămâie, marcată, feliată subțire, pentru garnitură 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

suc proaspăt de lămâie 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

ulei de măsline, poate folosi ulei de canola 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

pesmet panko sau făină matzo 1cp. legume (de exemplu, spanac)

lichid-uncii de apă proaspătă 1Oreos dublu umplut

frunze proaspete de cimbru 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

unt nesărat

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Un vin pe care l-ai putea încerca este Mark West Pinot Grigio. Are 4,5 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 13 dolari.