Fenicul la grătar, praz și vinete cu sos de usturoi-Miso
Fenicul la grătar, prazul și vinetele cu sos de usturoi-Miso ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă servește 8 și costă 1,83 USD pe porție. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și vegană are 94 calorii, 3G de proteine, și 1g de grăsime pe porție. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Mergeți la magazin și ridicați miso, apă, praz și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Al Patrulea Iulie va fi și mai special cu această rețetă. Este adus la tine de retetele mele. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 52%, care este solid. Rețete similare includ Salată de vinete la grătar cu usturoi-vinetă miso, Nasu Dengaku (vinete la grătar cu sos dulce Miso), și Vinete la grătar cu sos de usturoi și mentă.
Instrucțiuni
1
Pregătiți grătarul sau broilerul.
Echipamente pe care le vei folosi
Pentru Iuțeală (poblanos Va Varia în Iuțeală)
Fulgi De Legume
2
Așezați prazul, vinetele, feniculul și usturoiul într-un coș de grătar pe un grătar sau pe o tigaie pentru pui; gatiti 10 minute sau pana se inmoaie, intorcandu-va frecvent.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Orzo Sau Paste în Formă De Orez
2 Kg De Ciuperci Sălbatice Asortate, Sau Orice Fel Doriți, Cu Tulpină și Felii
1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil
Frunze De Tarhon Proaspat Tocate, Pentru Decor
Echipamente pe care le vei folosi
Amestecul De Condimente Pentru Friptură Sau Sare și Piper Negru Proaspăt Măcinat
Fulgi De Legume
3
Scoateți prazul, vinetele și feniculul de pe foc și gătiți usturoiul încă 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Orzo Sau Paste în Formă De Orez
2 Kg De Ciuperci Sălbatice Asortate, Sau Orice Fel Doriți, Cu Tulpină și Felii
1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil
Frunze De Tarhon Proaspat Tocate, Pentru Decor
4
Combinați mirin și apă într-o cratiță mică la foc mediu; aduceți la fierbere. Reduceți căldura; fierbeți 3 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
6 Chifle Cu Susan, împărțite
Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)
Echipamente pe care le vei folosi
20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă
5
Strângeți căței de usturoi pentru a extrage pulpa; puneți pulpa într-un blender.
Ingrediente de care veți avea nevoie
(rupt în Bucăți, Dacă Se Dorește)
Cafea Fierbinte Tare Caldă
Echipamente pe care le vei folosi
42 Lemn Dulce Snur Roșu
6
Adăugați amestecul mirin și miso; procesați până se omogenizează.
Ingrediente de care veți avea nevoie
6 Chifle Cu Susan, împărțite
Miso
7
Se toarnă sosul peste legume și se aruncă bine pentru a acoperi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)