Fenicul fiert și cartofi

Name: Fenicul fiert și cartofi
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. legume (de exemplu, spanac) cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 1 lingura. otet de vin rosu bulb de fenicul (uneori numit anason) cu frunze; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham ulei de măsline extravirgin; 1 lingura. otet de vin rosu ceapa, înjumătățită pe lungime, apoi tăiată pe lungime în felii groase de 1/4 inch (2 căni); 454 ardei habenero cartofi roșii fierbinți; 1 Oreos dublu umplut 1/2 cană de vin dulce Marsala; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 cană de orz alb perlat

Fenicul fiert și cartofii sunt un fără gluten, întreg 30 și vegan garnitură. Această rețetă face 4 porții cu 202 calorii, 3G de proteine, și 11g de grăsime fiecare. Pentru 59 cenți pe porție, această rețetă acoperă 8% necesarul zilnic de vitamine și minerale. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 minute. Un amestec de ceapă, bulb de fenicul, cartofi și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Această rețetă de la Epicurious are 1 fani. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 50%. Acest scor este solid. Rețete similare sunt Fenicul fiert cu roșii și cartofi, Cod fiert cu fenicul, cartofi & Littlenecks, și Umăr De Miel Fiert Cu Cartofi Și Fenicul.

Instrucțiuni

Tăiați suficiente frunze de fenicul pentru a măsura 2 linguri, apoi tăiați și aruncați tulpinile din bulb. Sfertul becului pe lungime și miez, apoi tăiați pe lungime în felii groase de 1/4 inch.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Kg De Ciuperci Sălbatice Asortate, Sau Orice Fel Doriți, Cu Tulpină și Felii

Gatiti fenicul, ceapa, piperul si 1/2 lingurita de sare in ulei intr-o tigaie grea de 12 inci la foc moderat, acoperita, amestecand ocazional, pana cand ceapa se inmoaie, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Kg De Ciuperci Sălbatice Asortate, Sau Orice Fel Doriți, Cu Tulpină și Felii

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

1/2 Cană De Vin Dulce Marsala

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Între timp, tăiați cartofii transversal în felii groase de 1/4 inch.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(110° Până La 115°, Fără Lapte și Unt)

Adăugați cartofii și restul de 1/2 linguriță de sare în amestecul de fenicul și gătiți, neacoperit, amestecând frecvent, 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(110° Până La 115°, Fără Lapte și Unt)

2 Kg De Ciuperci Sălbatice Asortate, Sau Orice Fel Doriți, Cu Tulpină și Felii

1/2 Cană De Vin Dulce Marsala

Adăugați apă și gătiți, acoperit, amestecând o dată, până când cartofii sunt fragede, încă 10 până la 12 minute. Se amestecă frunzele de fenicul înainte de servire.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(110° Până La 115°, Fără Lapte și Unt)

2 Kg De Ciuperci Sălbatice Asortate, Sau Orice Fel Doriți, Cu Tulpină și Felii

1 Cană De Orz Alb Perlat