Deliciul Vegetarian
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnituri, așa că încercați deliciul Vegetarian. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 4G de proteine, 1g de grăsime, și un total de 139 calorii. Această rețetă servește 2. Pentru $1.24 pe portie, această rețetă acoperă 18% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 66 de persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Mergeți la magazin și ridicați sos de soia, căței de usturoi, flori de conopidă și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegan dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 95%. Acest scor este minunat. Încercați Deliciul lui Buddha Vegetarian, Pizza cu Delight Vegetarian, și Deliciul lui Buddha (Lo Hon Jai): prăjit Vegetarian Chinezesc pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Călește ceapa la foc mare în 1/4 cană de apă până devine translucidă.
Adăugați toate celelalte ingrediente în oală mare sau wok. Reduceți căldura la mediu și prăjiți până când legumele sunt fragede, dar încă crocante, aproximativ 10-15 minute. Între timp, amestecați sosul de soia și zahărul într-o cană de măsurare până se încorporează complet.
Se toarnă peste legumele fierte, amestecând pentru a acoperi. Fierbeți încă 5 minute, apoi serviți peste orez brun.Informații Nutriționale
50gfibre dietetice5. 10gzahări21. 90gproteine3. 90g