Creveți-Orez Poblano

Name: Creveți-Orez Poblano
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham migdale feliate, prăjite; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil coriandru proaspăt tocat; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil suc proaspăt de lămâie (aproximativ 2 lămâi); 4 pene de lămâie; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham ulei de măsline, divizat; 1 poblano chile, însămânțate și tocate; 99 ardei habenero orez cu bob lung fiert în sac; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) sare, împărțită; 680 ardei habenero creveți, decojite și deveined

Creveți-orez Poblano ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă fără gluten, fără lactate, prietenoasă cu fodmap și pescatarian servește 4 și costă $4.6 pe portie. O porție conține 407 calorii, 40g de proteine, și 14g de grăsime. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați pene de lămâie, piper, sare și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri Cu Mere ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 65%. Acest scor este destul de bun. Încercați Poblano umplut cu Chorizo, creveți și orez, Pudră de porumb Poblano cu creveți, și Ardei Poblano Umpluți Cu Creveți pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Gatiti orezul conform instructiunilor pachetului, omitand sarea si grasimea. Se amestecă migdalele și 1/4 linguriță sare. Păstrați amestecul de orez cald.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Migdale

Orez

Sare

În timp ce orezul gătește, încălziți o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Orez

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Presărați creveții cu 1/4 linguriță sare și piper negru. Acoperiți tigaia cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper

Spray De Gătit

Creveți

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați 1 1/2 lingurițe de ulei în tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați poblano; gatiti 3 minute sau pana se rumeneste usor, amestecand frecvent. Reduceți căldura la mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Piper Poblano

Adăugați creveți; gatiti 4 minute sau pana cand crevetii sunt gata.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Creveți

Se ia de pe foc.

Combinați 1 1/2 linguri de ulei, coriandru și suc de lămâie, amestecând cu un tel.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Suc De Lămâie

1 Lingură De Ceapă Verde, Tăiată în Fâșii De 2,5 Cm

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Bateti

Adăugați amestecul de coriandru în amestecul de creveți; aruncați pentru a acoperi. Împărțiți orezul uniform între 4 farfurii; acoperiți cu amestec de creveți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Lingură De Ceapă Verde, Tăiată în Fâșii De 2,5 Cm

Creveți

Orez

Se servește cu pene de lămâie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pană De Lămâie

Echipamente

Tigaie

Bateti

Ingrediente

Porții:

3Crustă: firimituri de biscuiți graham

migdale feliate, prăjite 1cp. legume (de exemplu, spanac)

cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque)591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

coriandru proaspăt tocat 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

suc proaspăt de lămâie (aproximativ 2 lămâi)4

pene de lămâie 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

ulei de măsline, divizat 1

poblano chile, însămânțate și tocate 99ardei habenero

orez cu bob lung fiert în sac 1cp. legume (de exemplu, spanac)

sare, împărțită 680ardei habenero

creveți, decojite și deveined

Vin recomandat: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Creveții pot fi împerecheați cu Pinot Grigio, Riesling și Sauvignon Blanc. Aceste vinuri albe crocante funcționează bine cu creveții pregătiți într-o varietate de moduri, indiferent dacă sunt la grătar, prăjiți sau în sos de usturoi. Un vin pe care l-ați putea încerca este Zind-Humbrecht Calcaire Pinot Gris. Are 4,7 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 46 de dolari.