Cremă De Conopidă

Name: Cremă De Conopidă
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 7
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Ceapa galbena medie, tocata lapte cu omega 3 sau lapte la conservă; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil (1 inch) pâine franceză cubată (aproximativ 3 [1 uncie] felii); 2 căței de usturoi, tocați; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ardei gras verde tocat; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham margarină cu calorii reduse, împărțită; 158 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa tocata; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ardei gras roșu tocat; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) plus 2 linguri de apă cu gheață; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham păstârnac, curățat de coajă și tăiat în bucăți de 1,2 cm; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) 1 cană de maioneză, cum ar fi Hellmann's

Coacerea cremoasă a conopidei ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. O porție conține 86 calorii, 3G de proteine, și 4G de grăsime. Această rețetă servește 7 și costă 62 de cenți pe porție. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Dacă aveți la îndemână sare, ceapă, margarină și alte câteva ingrediente, o puteți face. Este o opțiune bună dacă urmați un lactate gratuit dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este adus la tine de retetele mele. Cu o lingură scor de 63%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Cremă de conopidă și broccoli, Paste de conopidă cremoasă coaceți cu ciuperci și verdeață, și Gnocchi de conopidă cu sos cremos de ciuperci Shiitake de conopidă pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 37

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire

Așezați cuburi de pâine într-un robot de bucătărie; pulsează până la măcinat fin. Pune deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2/3 Cană De Unt Topit, împărțit

Echipamente pe care le vei folosi

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Aburiti conopida, acoperita, 13 minute sau pana se inmoaie; pus deoparte. Topiți 1 lingură de margarină într-o tigaie antiaderentă medie acoperită cu spray de gătit la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tarhon Opțional

Măsline întregi Coapte

¼ Cană Grămadă De Făină

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați ceapa, ardeii grași și usturoiul; saut 5 minute sau până se înmoaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Combinați amestecul de ceapă, conopida aburită, 1 lingură de margarină, apă, sare și piper alb în robotul de bucătărie; procesați până se omogenizează, răzuind ocazional părțile laterale ale vasului procesorului.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Maioneză, Cum Ar Fi Hellmann's