Copane de curcan cu sos de prune

Copane de curcan cu sos de prune
Copane de curcan cu sos de prune ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și fără lactate are 600 de calorii, 50g de proteine, și 17g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4. Pentru $1.83 pe portie, această rețetă acoperă 26% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți la îndemână sos de soia, piper, sare și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a folosi amidonul de porumb, puteți urma acest fel principal cu Budinca De Ciocolata Cu Amidon De Porumb ca desert. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 10 ore și 30 de minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 75%. Acest scor este solid. Încercați Tobe de curcan cu aragaz lent cu sos de prune, Bețișoare lipicioase la grătar cu sos de prune, și Bețișoare lipicioase la grătar cu sos de prune pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Presărați curcanul cu sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și PiperSare și Piper
Toată TurciaToată Turcia
2
Puneți curcanul în aragaz lent de 5 până la 6 litri.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Toată TurciaToată Turcia
Echipamente pe care le vei folosi
Aragaz LentAragaz Lent
3
Se amestecă sosul de prune, ceapa și sosul de soia; se toarnă peste curcan.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sos De PruneSos De Prune
Sos De SoiaSos De Soia
CeapăCeapă
Toată TurciaToată Turcia
4
Acoperiți și gătiți la foc mic, setând 8 până la 10 ore sau până când sucul de curcan nu mai este roz când se taie centrele celor mai groase bucăți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Toată TurciaToată Turcia
SucSuc
5
Scoateți curcanul din aragaz. Acoperiți cu folie de aluminiu pentru a vă încălzi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Toată TurciaToată Turcia
Echipamente pe care le vei folosi
Folie De AluminiuFolie De Aluminiu
6
Îndepărtați orice grăsime din sos.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SosSos
7
Se amestecă amidonul de porumb și apa; se amestecă în sos.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Amidon De PorumbAmidon De Porumb
SosSos
ApăApă
8
Acoperiți și gătiți la foc mare 15 până la 20 de minute sau până când sosul s-a îngroșat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SosSos
9
Tăiați curcanul din tobe.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Copane De PuiCopane De Pui
Toată TurciaToată Turcia
10
Se servește cu sos și orez.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SosSos
OrezOrez
DificultateExpert
Gata În10 hrs, 30 m.
Porții4
Scor De Sănătate37
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista