Clătite vegane cu afine Moby

Clătite vegane cu afine Moby
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de masă de dimineață, așa că încercați clătitele vegane cu afine Moby. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 13g de proteine, 19g de grăsime, și un total de 457 calorii. Pentru $1.17 pe portie, această rețetă acoperă 17% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Este o opțiune bună dacă urmați un vegan dieta. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Un amestec de bicarbonat de sodiu, ulei vegetal, tărâțe de grâu și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 58%. Acest scor este bun. Rețete similare includ Clătite Vegane Cu Nucă De Cocos Cu Afine, Clătite Vegane Cu Brioșe De Afine, și Clătite Pufoase De Quinoa Cu Afine Vegane.

Instrucțiuni

1
Într-un castron mediu, amestecați făina de alac, tărâțele de ovăz, tărâțele de grâu, bicarbonatul de sodiu și sarea.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Bicarbonat De SodiuBicarbonat De Sodiu
Făină De AlacFăină De Alac
Tărâțe De OvăzTărâțe De Ovăz
SareSare
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
2
Adăugați lapte de soia și amestecați până se combină bine.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Lapte De SoiaLapte De Soia
3
Periați grătarul sau tigaia mare antiaderentă sau din fontă cu ulei și încălziți la foc moderat până când este fierbinte, dar nu fumați. Lucrând în 3 până la 4 loturi, turnați 1/4 cană de aluat pe clătită pe grătar și apăsați 12 până la 15 afine în fiecare clătită. Gatiti pana cand apar bule si pop pe suprafata si partea inferioara sunt maro auriu, 3 pana la 4 minute. Întoarceți clătitele, apoi opriți focul și lăsați clătitele să continue să gătească în tigaie până când partea inferioară este fermă și maro auriu deschis, cu aproximativ 3 minute mai mult.
Ingrediente de care veți avea nevoie
AfineAfine
Ulei De GătitUlei De Gătit
Amestec De Condimente Pentru Friptură, Marca Preferată Montreal Steak Seasoning De La McCormickAmestec De Condimente Pentru Friptură, Marca Preferată Montreal Steak Seasoning De La McCormick
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
4
Transferați pe farfurie, cu boabele în sus și păstrați-le la cald.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fructe De PadureFructe De Padure
5
Repetați pentru a găti clătitele rămase, ungerea și reîncălzirea grătarului între fiecare lot.
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
6
Serviți clătitele calde cu fructe de pădure suplimentare și sirop de arțar.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sirop De ArțarSirop De Arțar
Fructe De PadureFructe De Padure

Echipamente

DificultateMediu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate23
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista