Cina De Pește Portugheză

Cina de pește Portugheză ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete pentru felul principal. Această rețetă fără lactate servește 4 și costă $5.52 pe portie. O porție conține 535 calorii, 47G de proteine, și 24g de grăsime. 11 persoane au făcut această rețetă și ar face din nou. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. Un amestec de kale dinozaur, rulouri portugheze, chorizo în stil și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 86%, ceea ce este extraordinar. Rețete similare includ Tocană De Pește Portugheză, Tocană De Pește Portugheză, și Tocană De Pește În Stil Portughez.

Instrucțiuni

Urmăriți cum să faceți această rețetă.

Încălziți uleiul de măsline extravirgin la foc mediu-mare într-o tigaie cu față înaltă sau cuptor olandez.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Măsline Extra Virgin

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor Olandez

Tigaie

Adăugați chorizo și faceți câteva minute, apoi adăugați ceapa și gătiți până se înmoaie, aproximativ 5 minute. Se amestecă usturoiul și se fierbe timp de 1 până la 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Brânză Pepper Jack Rasă, împărțită

Usturoi

Ceapă

Adăugați kale și aruncați să se ofilească, apoi condimentați cu câteva grătare de nucșoară și sare și piper, după gust. Se amestecă bulionul, sosul de roșii, roșiile tăiate cubulețe, fasolea garbanzo și cimbru. Se aduce la foc mic și se fierbe la foc mic timp de 10 minute. Se răcește și se păstrează pentru o masă înainte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper

Năut

Sos De Roșii

Tomate

Nucșoară

Stoc

Cimbru

Kale

Reîncălziți sosul, acoperit, în tigaie cu față înaltă la foc mediu, amestecând ocazional, până când sosul este fierbinte și Bulbuc, aproximativ 10 până la 15 minute. Condimentați peștele cu condimente de fructe de mare sau boia și sare și piper, după gust.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Condimente De Fructe De Mare

Sare și Piper

Lichid-uncii De Apă Proaspătă

Sos

Pește

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați peștele în sos și acoperiți. Gatiti pana cand pestele este opac si fiert, aproximativ 5 pana la 7 minute. Se toarnă în boluri puțin adânci garnisite cu pătrunjel.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pătrunjel

Sos

Pește

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Polonic

Se servește cu pâine crustă pentru ștergere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pâine Crustă

Echipamente

Ingrediente

Porții:

425ardei habenero

fasole garbanzo, clătită și scursă 227ardei habenero

1 ceapă dulce mare, tocată grosier 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

(ficatul și gâtul îndepărtate)151ardei habenero

Chorizo în stil spaniol, carcasă îndepărtată și tăiată cubulețe sau sfărâmată 425ardei habenero

roșii tăiate cubulețe sau roșii prăjite la foc 1lasă

Pătrunjel plat tocat, pentru garnitură 2cuișoare mari

usturoi, tocat 680ardei habenero

bucăți groase file de cod sau eglefin 1mici

bundle negru sau dinozaur kale, felii subțiri 9puțin dovlecel tocat

Câteva grătare nucșoară 1parmezan ras

ulei de măsline extravirgin 1(vinete)

ceapa, tocata 4puțin dovlecel tocat

Sare și piper negru proaspăt măcinat 4puțin dovlecel tocat

Condimente de fructe de mare sau paprika dulce (recomandat: Old Bay)4puțin dovlecel tocat

Pâine crocantă sau rulouri portugheze, pentru spălat vase 2crenguțe

Un cuplu cimbru proaspăt, frunze tocate

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegeri excelente pentru pești. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Mark West Pinot Grigio cu un rating de 4, 5 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 13 dolari pe sticlă.