Cina în seara asta: Linguine cu midii și Kale

Cina în seara asta: Linguine cu midii și Kale
Nevoie de o curs principal fără lactate și pescatarian? Cina în seara asta: Linguine cu midii și Kale ar putea fi o rețetă spectaculoasă de încercat. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 29G de proteine, 26g de grăsime, și un total de 656 calorii. Această rețetă servește 4. Pentru $1.56 pe portie, această rețetă acoperă 44% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de ceapă, ulei de măsline, linguină și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Pentru a consuma sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri Cu Mere ca desert. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 91%. Acest scor este minunat. Încercați Cina În Seara Asta: Midii Picante Din Sud-Vest, Cina în seara asta: midii cu fenicul și slănină, și Cina In Seara Asta: Midii Cu Fenicul Si Portocala pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Aduceți o oală mare cu apă la fierbere.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Fâșie De Coajă De Lămâie1 Fâșie De Coajă De Lămâie
Echipamente pe care le vei folosi
Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru GarnituraCrengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura
2
Adăugați câteva linguri de sare și apoi adăugați pastele. Gatiti conform instructiunilor de pe ambalaj pana la al dente. Asigurați-vă că rezervați 1/2 cană din apa pentru paste. Când pastele sunt gata, se scurg și se lasă deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Fâșie De Coajă De Lămâie1 Fâșie De Coajă De Lămâie
Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste FierteSugestie De Servire: Serviți Peste Paste Fierte
5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite
3
Între timp, turnați 4 linguri de ulei într-o oală mare pusă la foc mare. Aruncați ceapa, usturoiul și ardeiul roșu zdrobit. Amestecați des și gătiți timp de 2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 InchCeapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch
Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice FelRondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel
3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore
Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 InchCeapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch
Echipamente pe care le vei folosi
Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru GarnituraCrengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura
4
Adăugați midii în oală. Amestecați bine și gătiți până când aproximativ jumătate dintre ele s-au deschis, aproximativ 2 până la 3 minute. Apoi adăugați varza tocată, amestecați din nou bine și gătiți timp de 3 până la 4 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cutie De Spaghete UscateCutie De Spaghete Uscate
KaleKale
Echipamente pe care le vei folosi
Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru GarnituraCrengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura
5
Aruncați în linguina gătită și apa rezervată pentru paste. Gatiti pana cand toate midiile sunt deschise, amestecand des, aproximativ 2 minute. Se condimentează cu sare și se stropesc cu restul de 2 linguri de ulei.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Linguină GătităLinguină Gătită
1 Fâșie De Coajă De Lămâie1 Fâșie De Coajă De Lămâie
Cutie De Spaghete UscateCutie De Spaghete Uscate
5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite
Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 InchCeapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch
DificultateMediu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate100
Revista