Cina în seara asta: Linguine cu midii și Kale

Nevoie de o curs principal fără lactate și pescatarian? Cina în seara asta: Linguine cu midii și Kale ar putea fi o rețetă spectaculoasă de încercat. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 29G de proteine, 26g de grăsime, și un total de 656 calorii. Această rețetă servește 4. Pentru $1.56 pe portie, această rețetă acoperă 44% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de ceapă, ulei de măsline, linguină și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Pentru a consuma sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri Cu Mere ca desert. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 91%. Acest scor este minunat. Încercați Cina În Seara Asta: Midii Picante Din Sud-Vest, Cina în seara asta: midii cu fenicul și slănină, și Cina In Seara Asta: Midii Cu Fenicul Si Portocala pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Aduceți o oală mare cu apă la fierbere.
Adăugați câteva linguri de sare și apoi adăugați pastele. Gatiti conform instructiunilor de pe ambalaj pana la al dente. Asigurați-vă că rezervați 1/2 cană din apa pentru paste. Când pastele sunt gata, se scurg și se lasă deoparte.
Între timp, turnați 4 linguri de ulei într-o oală mare pusă la foc mare. Aruncați ceapa, usturoiul și ardeiul roșu zdrobit. Amestecați des și gătiți timp de 2 minute.
Adăugați midii în oală. Amestecați bine și gătiți până când aproximativ jumătate dintre ele s-au deschis, aproximativ 2 până la 3 minute. Apoi adăugați varza tocată, amestecați din nou bine și gătiți timp de 3 până la 4 minute.
Aruncați în linguina gătită și apa rezervată pentru paste. Gatiti pana cand toate midiile sunt deschise, amestecand des, aproximativ 2 minute. Se condimentează cu sare și se stropesc cu restul de 2 linguri de ulei.