Cel Mai Ușor Pui Înnegrit

Name: Cel Mai Ușor Pui Înnegrit
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 cp. legume (de exemplu, spanac) 2 până la 3 linguri inele de ardei banane tocate sau ardei iute tocați de orice fel; 4 jumătăți de piept de pui dezosate, fără piele; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Sos Worcestershire

Cel mai ușor pui înnegrit ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete pentru felul principal. Această rețetă servește 4 și costă 1,43 USD pe porție. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate, prietenoasă cu fodmap și întreagă 30 are 185 calorii, 24g de proteine, și 3G de grăsime pe porție. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Dacă aveți la îndemână piper măcinat, jumătăți de piept de pui, sos Worcestershire și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Este adus la tine de Allrecipes. Cu o lingură scor de 53%, acest fel de mâncare este destul de bun. Încercați Amestec de condimente înnegrite și pește înnegrit, Cea Mai Ușoară Plăcintă Cu Oală De Pui, și Cel Mai Simplu Pui De Caise pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-o tigaie mare combinați sosul Worcestershire și piperul negru măcinat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos Worcestershire

Piper Negru Măcinat

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați puiul și fierbeți la foc mediu până când sosul începe să fiarbă. Reduceți căldura la minim și lăsați să fiarbă timp de 15 până la 20 de minute. Întoarceți puiul ocazional, lingând sosul peste el. Sosul se va îngroșa.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pui întreg