Ceapă umplută cu miel și spanac

Ceapa umplută cu miel și spanac ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 4. Pentru $ 5.4 pe portie, această rețetă acoperă 47% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 43G de proteine, 65g de grăsime, și un total de 1047 calorii. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Mergeți la magazin și ridicați brânză gruy otrivtre, sare, bulion de vită și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Pentru a folosi crema grea, puteți urma acest fel principal cu Viscol de casă cu ouă de unt de arahide Reese ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 3 ore. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 71%. Acest scor este solid. Încercați Miel Exohiko (miel, spanac și brânză umplute parcele Phyllo), Miel cu spanac și ceapă, și Miel cu condimente întregi și ceapă: Kharu Gos pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 35

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Puneți ceapa într-un vas mic de copt, rădăcina se termină în jos și frecați cu ulei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

2 3/4 Uncii (75 Grame) Sultane Aurii

Echipamente pe care le vei folosi

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

Adăugați 1/2 inch de apă în vas. Se acoperă cu folie și se coace aproximativ 1 1/2 ore, până se înmoaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Creveți Sotați

Se lasă să se răcească ușor.

Între timp, încălziți o tigaie mare.

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați spanacul în loturi, aruncând până se ofilesc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou

Transferați într-un colizor și stoarceți apa. Tăiați gros spanacul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

4 Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe De 3/4 Inci

În aceeași tigaie, gătiți mielul la foc moderat, rupându-l, până nu rămâne roz, 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mazare Decojita, Optional

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Se toarnă toate, cu excepția a 1 lingură de grăsime și se adaugă pudra ancho chile și scorțișoara. Gatiti la foc moderat, amestecand, timp de 1 minut. Se amestecă spanacul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos De Roșii Hunt's® - Fără Sare Adăugată

înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Suplimentare

Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou

Transferați umplutura de miel într-un castron mare. Amestecați firimiturile de pâine, Gruyre, 1/4 cană din bulionul de vită și 1/2 cană din roșiile zdrobite.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Nucsoara, Macinata, Plus Altele, Pentru Condimentare

1 Până La 2 Ardei Iute, Fără Semințe și Tocați

Bucăți De Legume De Mărimea Unei Mușcături

Mazare Decojita, Optional

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Tăiați 1/2 inch de pe partea superioară și inferioară a cepei coapte. Separați straturile, încercând să nu le rupeți. Veți avea nevoie de 10 căni de ceapă: unele mari, unele medii și 2 mici. Se toacă fin suficient din resturile de ceapă pentru a face 1/2 cană; pliați în umplutura de miel și condimentați cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Mazare Decojita, Optional

Așezați cupele de ceapă într-un vas de copt mediu cu unt. Condimentează interiorul cu sare și umple cu mielul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Mazare Decojita, Optional

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Echipamente pe care le vei folosi

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

Într-o tigaie mare, combinați crema cu restul de 3/4 cană de bulion de vită și 1/2 cană de roșii și aduceți la fierbere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bucăți De Legume De Mărimea Unei Mușcături

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

Napolitane Miniaturale Cu Vanilie

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Se toarnă sosul peste și în jurul cepei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Măruntaie și Os De Gât De Curcan

Într-un castron, combinați toate ingredientele. Mound topping pe ceapa. Se acoperă cu folie și se coace 40 de minute, până se încălzește. Descoperiți și creșteți temperatura cuptorului la 42

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Creveți Sotați

Coaceți timp de 5 minute, până când toppingul este crocant.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Lăsați să se odihnească 5 minute înainte de servire.