Caserola Ușoară De Pui Grecească

Name: Caserola Ușoară De Pui Grecească
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterana, european, greacă
Ingredients: 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm pastă de hamsii sau măsline tocate mărunt; 1 Oreos dublu umplut cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 pungă spanac proaspăt pre-spălat; 57 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. 1/2 cană brânză feta mărunțită; 10 căței de usturoi, tocați; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil (1-inch) tăiat fasole verde (aproximativ 1/2 livră); 822 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. roșii tăiate cubulețe fără sare, nedrenate; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa tocata (aproximativ 1 mare); 1 Ceapa galbena medie, tocata (1/2-inch) cartof roșu cubat (aproximativ 2 lire sterline); 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. jupuit, dezosată pulpe de pui (despre; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil vârfuri de patiserie - vârfuri rotunde #4

Ușor caserola de pui grecesc ar putea fi doar Marea Mediterană rețeta pe care o căutați. Pentru $2.25 pe portie, veți obține un curs principal care servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 13g de proteine, 8g de grăsime, și un total de 345 calorii. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Toamna. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Dacă aveți fasole, brânză feta, piele și alte câteva ingrediente la îndemână, o puteți face. Pentru a consuma roșiile tăiate cubulețe fără sare, puteți urma acest fel principal cu Budincă De Ciocolată Crudă Sănătoasă ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și pescatarian dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 83%. Acest scor este excelent. Rețete similare sunt Caserola Ușoară De Pui Grecească, Salată Ușoară De Pui Grecesc, și Ușor Greacă Castravete Iaurt Pui Wrap.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 37

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Încălziți uleiul de măsline într-un cuptor olandez mare la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Măsline

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor Olandez

Se adauga ceapa, si saut timp de 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă

Adăugați cimbru, piper și usturoi; saut 1 minut. Creșteți căldura la mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Usturoi

Piper

Cimbru

Adăugați cartofi; saut 8 minute sau până când cartoful începe să se rumenească. Se amestecă fasolea verde, apa, pasta de hamsii și roșiile.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pastă De Hamsie

Fasole Verde

Tomate

Cartofi

Apă

Scoateți amestecul de pe foc. Puneți coapsele de pui în amestec de cartofi. Se acoperă cu brânză feta. Acoperiți și coaceți la 375 timp de 45 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pulpe De Pui

Brânză Feta

Cartofi

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Echipamente

Cuptor

Cuptor Olandez

Ingrediente

Porții:

23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

pastă de hamsii sau măsline tocate mărunt 1Oreos dublu umplut

cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque)23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

1 pungă spanac proaspăt pre-spălat 571 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

1/2 cană brânză feta mărunțită 10

căței de usturoi, tocați 4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

(1-inch) tăiat fasole verde (aproximativ 1/2 livră)8221 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

roșii tăiate cubulețe fără sare, nedrenate 12 lingurițe de pudră de usturoi

1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec 4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa tocata (aproximativ 1 mare)1Ceapa galbena medie, tocata

(1/2-inch) cartof roșu cubat (aproximativ 2 lire sterline)4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

jupuit, dezosată pulpe de pui (despre 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

vârfuri de patiserie - vârfuri rotunde #4

Vin recomandat: Agiorgitiko, Assyrtiko, Moschofilero

Greaca funcționează foarte bine cu Agiorgitiko, Assyrtiko și Moschofilero. Dacă îți vine să mergi în greacă cu mâncarea ta grecească, assyrtiko și moschofilero sunt ambele vinuri albe minunate de asortat cu pui, fructe de mare etc. Agiorgitiko este un roșu corpolent potrivit pentru carne prăjită și miel. Un vin pe care l-ați putea încerca este Skouras Saint George Agiorgitiko. Are 4,1 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 18 dolari.