Caserola De Pui-Spanac

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați caserola de pui-spanac. Această rețetă servește 8. Pentru $2.1 pe portie, această rețetă acoperă 43% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 24g de proteine, 12g de grăsime, și un total de 626 calorii. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Acesta va fi un hit la dvs Toamna eveniment. Mergeți la magazin și ridicați lapte, apă, amestec de umplutură condimentat cu ierburi și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a folosi untul, puteți urma acest fel principal cu Tort Cu Unt De Scorțișoară ca desert. Este adus la tine de Toțiretete. Cu o lingură scor de 81%, acest fel de mâncare este extraordinar. Rețete similare includ Caserola de pui și spanac, Caserola De Pui Cu Spanac, și Caserola de pui și spanac – 7 puncte.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 350 de grade F. Într-un cuptor olandez sau o cratiță mare combinați spanacul, jumătate din supă, apa și untul. Aduceți la fierbere. (Dacă utilizați spanac, separați-l cu o furculiță.) Acoperiți și fierbeți timp de 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou

2 Căni De Nuci Pecan Tocate, Opțional

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

(se Ajustează în Funcție De Gusturile Personale)

Echipamente pe care le vei folosi

2 Lime, Coaja Rasă De La Una, Sucul De La Ambele

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Adăugați amestecul de umplutură în cratiță; se amestecă pentru a umezi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-1/4 Cani De Ciuperci Proaspete Feliate

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Răspândiți amestecul într-un vas de copt dreptunghiular de 3 litri sau opt feluri de mâncare gratinate de 10 uncii; top cu pui cubulete la grătar și gata. Se amestecă laptele în supa rămasă; se toarnă peste pui.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți